10 Kunci Hidup Tenang dan Bahagia Agar Terhindar dari Gelisah

10 Kunci Hidup Tenang dan Bahagia Agar Terhindar dari Gelisah

 

 

Sering terjadi pada hidup kita kecemasan yang belum tentu terjadi, rasa takut dan selalu merasa gelisah sebenarnya wajar dan manusiawi. Tapi tanpa kita sadari ini bisa menjadi penyakit mental yang ada di diri kita, karena kecemasan yang berlebihan untuk mengatasi rasa khawatir, cemas terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi, ada baik nya kita bisa  menerapkan kunci hidup tenang seperti dibawah ini

 

Perbanyak Rasa Bersyukur

Sering kali rasa tidak bahagia muncul ketika kita merasa kurang atas apa yang  dimiliki, sebenar nya dengan memperbanyak rasa bersyukur kita bisa menjadi hidup tenang dan Bahagia serta merasa cukup atas nikmat yang kita miliki. Tuhan menciptakan kekurangan dan kelebihan masing-masing. Jangan lupa untuk mensyukuri apa yang belum kita miliki. Banyak kebahagiaan yang bisa kita mulai dengan hal-hal sederhana, seperti rasa syukur telah diberi kesehatan, bisa makan enak, pekerjaan terselesaikan dengan lancer dan banyak lagi tanpa kita sadari.

Jangan Bawa Masalah Saat Tidur

Sering terjadi disaat mempunyai masalah terbawa sampai kita tidur, ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan selain mengganggu jam tidur terutama Kesehatan otak. Jadi walaupun sedang banyak masalah ada baik nya kita bisa menenangkan pikiran terlebih dahulu dengan cara kita bisa pergi ke tempat sesuatu yang membuat kita nyaman bermeditasi sejenak, lepaskan pikiran-pikiran negative yang mengganggu jam tidur.

Miliki Mindset Positif

Banyak diantara kita yang selalu berpikiran overthinking selalu berprsangka buruk padahal belum tentu terjadi, kebiasaan ini yang harus kita hilangkan cobalah untuk memikirkan hal-hal yang posiitf dari segala sesuatu. Selalu berpikiran positif menjadi salah satu hidup tenang dan Bahagia

Beristirahat yang cukup

Salah satu kunci hidup tenang dan bahagia yang paling sederhana adalah dengan memiliki waktu istirahat yang cukup. Tidur yang cukup bisa membuat kita menjadi lebih fit mengawali aktivitas keesokan hari nya.

Rutin Bangun Pagi

Ketika kita terbiasa bangun pagi badan kita terasa lebih bugar di bandingkan kita bangun kesiangan, bangun di pagi hari bisa membuat pikiran kita menjadi lebih segar serta awal yang baik untuk lebih produktif dalam memulai aktivitas baru, rutinitas bangun pagi bisa jadi salah satu faktor kunci hidup tenang dan bahagia setiap harinya.

Berolahraga Rutin

Berolahraga salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap fit. Dengan kita berolahraga rutin, imunitas tubu kita meningkat sehingga tidak muda terkena penyakit. Selain itu, olahraga bisa membuat pikiranmu menjadi lebih rileks sehingga rutin berolahraga menjadi salah satu kunci hidup tenang dan bahagia yang bisa kamu terapkan.

Berhenti Membandingkan Diri Dengan Orang Lain

Manusia tidak pernah merasa puas dengan apa yang dimilikinya selalu membandingkan diri nya ke orang lain. Rasa tidak puas kepada diri kita membawa perasaan yang negative yang membuat kita menjadi tidak bahagia. Fokuslah pada kehidupan sendiri membuat kita jauh lebih bahagia, cara ini bisa jadi kunci hidup tenang dan bahagia yang bisa kita lakukan.

Menerapkan Gaya Hidup Praktik

Sesutu yang rumit pasti membuat kita menjadi ribet dan pening, selalu ada aja cobaan yang merusak mood kita salah satunya kejadian yang tanpa sengaja terjadi dari diri kita sendiri, Maka ini bisa kita atasin dengan selalu berhati-hati dalam melakukan sesuatu. Ini bisa menjadi langkah sederhana untuk mengawali hari dengan mood yang baik.

Hidup Sesuai Kemampuan

Kadang kita ngerasa hidup cukup itu kurang, kenapa ini bisa terjadi karena melihat gaya hidup orang lain merasa mewah, merasa bahwasan nya hidup kita itu kurang baik dari orang lain, baik dari segi fisik maupun penampilan. Inilah yang membuat kita menjadi kurang nya rasa bersyukur, Maka dari itu kita harus lebih banyak bersyukur karena masih banyak dibawah kita yang lebih kurang mampu dari kita. Dengan kita bersyukur maka hidup kita menjadi lebih baik.

Bertanggung Jawab

Bertanggung jawab sangat penting kita tanamkan di diri kita, yang mana kita ketahui segala sesuatu yang kita lakukan mempunyai tanggung jawab serta dapat  kita pertanggung jawabkan. Untuk ditanamkan kedalam diri kita

Sumber : https://www.tanamduit.com/belajar/lifestyle/kunci-hidup-tenang-dan-bahagia-agar-terhindar-dari-gelisa