4 MANFAAT BUAH KIWI UNTUK KESEHATAN

Hai Sobat OSC, ada yang suka buah kiwi? Mengonsumsi buah kiwi ternyata punya manfaat bagi kesehatan tubuh, yuk simak di bawah ini

Buah Kiwi adalah buah yang berasal dari dataran Cina Utara, kemudian dibudidayakan sejak abad ke-20 di Selandia Baru, oleh karena itu banyak yang beranggapan buah ini berasal dari Selandia Baru.

Buah ini termasuk ke dalam jenis buah yang cukup mahal ya harganya, mungkin beberapa dari sobat OSC sudah tau buah yang satu ini terkenal mahal. Dibalik harganya yang lumayan tinggi, ternyata buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, apa saja manfaatnya? Langsung aja yuk

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi juga terdapat dalam buah kiwi. Vitamin C adalah vitamin yang dibutuhkan  tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan, yang dimana vitamin ini juga berperan dalam melawan infeksi oleh bakteri dan virus, dan juga bisa mengatasi asma.

2. Menjaga Tekanan Darah

Buah Kiwi juga memiliki kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah, oleh karena itu mengonsumsi buah kiwi dapat membantu memperlancar aliran darah. Ada sebuah penelitian dari Blood press pada tahun 2015, mengungkapkan bahwa konsumsi 3 buah kiwi dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Buah Kiwi juga membantu mengurangi kadar lemak dalam darah sehingga dapat mencegah penggumpalan darah.

3. Melancarkan Pencernaan

Buah kiwi juga merupakan sumber prebiotik tinggi serta kandungan enzim actinidin , serat, dan komponen fenolik yang dapat menambah jumlah bakteri baik dalam tubuh sehingga dapat memperlancar pencernaan.

4. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi juga pada buah kiwi dapat meningkatkan produksi kolagen yang dimana kolaguen adalah komponen penyusun sel-sel kulit. Buah Kiwi juga banyak mengandung Vitamin E yang mampu melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas.

 

Stay Safe and Healthy