4 Trik yang Dapat Kamu Lakukan untuk Menjaga Konsentrasi

Konsentrasi dibutuhkan untuk dapat mengerjakan suatu hal dengan baik. Konsentrasi dapat menurun seiring berjalannya waktu karena bosan mengerjakan sesuatu secara terus menerus. Namun, ada beberapa cara untuk memulihkan konsentrasi. Berikut 4 trik yang dapat kamu lakukan untuk menjaga konsentrasi agar tetap focus untuk mengerjakan sesuatu.

1. Memutar musik yang tidak biasa didengar

Lagu diketahui dapat membuat suasana yang menyenangkan sehingga dapat menghibur bahkan membangkitkan semangat baik saat mengerjakan hal - hal yang membosankan. Salah satu cara untuk membangkitkan konsentrasi adalah dengan mendengarkan musik yang bukan genre kamu. Sebagai contoh bagi kamu yang sering mendengarkan musik slow, coba berganti mendengarkan musik upbeat pada saat mengerjakan tugas. Selain itu, musik atau lagu dari musisi yang belum pernah kamu dengar juga dapat membangkitkan konsentrasi.

2. Melihat foto binatang yang lucu

Bagi kamu yang menyukai binatang dapat mencoba trik ini. Berdasarkan riset dari Universitas Hiroshima, Jepang, melihat gambar binatang yang lucu dan imut dapat menigkatkan konsentrasimu.

3. Memperhatikan pencahayaan dan suhu ruangan

Pencahayaan yang terlalu terang atau gelap dapat membuat mata menjadi cepat lelah sehingga konsentrasi menurun. Selain itu, suhu ruangan yang terlalu panas atau dingin juga dapat membuat tubuh menjadi kurang nyaman. Maka dari itu, atur cahaya dan suhu ruanganmu seideal mungkin agar kamu merasa nyaman dan dapat berkonsentrasi saat mengerjakan tugas.

4. Istirahat yang cukup

Waktu istirahat yang cukup merupakan hal yang penting untuk menjaga konsentrasi. Istirahat sejenak selama 10 – 15 menit atau tidur siang dapat membuat tubuh menjadi segar dan konsentrasi kembali terjaga.