5 TANDA KAMU SEDANG MENGALAMI STRESS

Stress adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri. Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.

Berikut 5 tanda bahwa kamu sedang mengalami kondisi stress

1. Sensitif

     Pernah gak sih kamu saat ada teman yang ngumpul terus ngobrol, disana kamu mikir mereka lagi ngomongin kamu? Atau ada teman yang ngajak bercanda, lalu kamu ngerasa jengkel? Padahal bercandaannya biasa aja... Bisa jadi itu salah satu tanda bahwa kondisi kamu sedang dalam keadaan stres karena sangat mudah terpengaruh emosi yang berlebihan pada kondisi yang bisa saja normal   

2. Lemot

     "Lah parasaan tadi aku naruh kunci disini, kok ilang?" Atau mungkin kamu pernah ngalamin kondisi dimana udah capek-capek nyari benda yang dibutuhkan padahal bendanya berada tidak jauh di dekatmu. Biasanya itu disebabkan oleh kondisi dimana kamu banyak berfikir akan suatu hal sehingga otakmu tidak dapat lagi merekam memori-memori secara berurut yang akhirnya mengakibatkan kamu dengan mudah melupakan sesuatu 

3. Lost kontrol

     lni adalah keadaan dimana kamu sudah merasa semua tidak bisa dikondisikan dan tanpa kamu sadari kamu melakukan tindakan-tindakan yang tidak ter-kontrol 

4. Kepala terasa mau pecah

     Kondisi ini bisa dibilang lebih ke dampak negatif dari stres yang di alami seseorang, otak akan merasa lelah untuk merespon semua memori dari permasalahan-permasalahan hidup sehingga seseorang akan lebih mudah merasakan sakit kepala akibat dari berlebihannya kerja otak dalam memikirkan hal-hal negatif 

5. Tidak ada motivasi

     Ketika dalam kondisi stres, orang akan cenderung menyalahkan dirinya dan merasa tidak ada kemampuan, kondisi ini akan mengakibatkan tidak adanya motivasi untuk melakukan hal-hal lainnya karena biasanya mereka yang dalam kondisi ini akan berspekulasi terus mengalami kegagalan

Referensi: Yt Satu Persen