6 Cara Simpel Mengurangi Stres

Halo Sahabat OSC! Kalian pasti sering stres kan? Tugas yang numpuk, jalanan macet, putus cinta, dan sebagainya merupakan sumber stres yang terjadi terhadap seseorang. Sumber stres memang bisa datang dari mana saja.

Nggak usah khawatir deh. Saya akan bahas 6 tips simpel dan sederhana agar stres kamu hilang dan suasana hati jadi lebih tenang. Cara ini tidak perlu ngeluarin uang banyak, daripada penasaran yuk simak tips berikut ini.

Sumber Gambar: https://images.app.goo.gl/trkUSwUYUow1GuXx8

 

1. Ibadah

Ibadah merupakan sebuah kewajiban untuk setiap umat beragama, tapi ternyata ibadah juga dapat menghilangkan stres dan membuat hidup kita lebih tenang.

Sumber Gambar: https://images.app.goo.gl/cLmf7mxk4564KKWd6

2. Menarik Nafas Dalam-Dalam

Ini merupakan solusi yang bisa kamu lakukan di mana pun dan kapan pun kamu berada. Dikarenakan saat kita menarik napas dalam-dalam, kadar hormon akan menurun, sehingga rasa cemas yang kamu rasakan  ikut menghilang.

Sumber Gambar: https://images.app.goo.gl/iZMjYGXxY3etxzoH7

3. Pasang Senyum Palsu

Senyum dapat mebuat hari kita lebih indah dan ini merupakan fakta. Tersenyum dengan sengaja dapat membantu mengurangi tingkat stres. Nah jadi kalian harus murah senyum yah, tapi jangan juga pas gak ada orang kamu senyum-senyum sendiri, nanti kamu dikira gila. Hhhhhh

Sumber Gambar: https://images.app.goo.gl/SQTHJ9dr4cd7iD989

4. Kunyah Permen Karet

Kalau ini sih obat stres yang enak dan menyenangkan. Selain bisa menyegarkan nafas, permen karet juga untuk mengurang stres serta mengomsumsi permen karet secara teratur bisa menurunkan tingkat kecemasan seseorang.

Sumber Gambar: https://images.app.goo.gl/o6heJm7Q83kQvEkx5

5. Corat-Coret

Lakukan cara ini kalau kamu stres dan emosi, pasti sekejap stres kamu akan hilang. Tindakan ini memang bisa menurunkan  stres seseorang. Etss, tapi jangan corat-coret di tembok yah. Nanti dimarahin mama, hhhhk.

Sumber Gambar: https://images.app.goo.gl/htgUoBcLGYgJwFDd7

6. Cuci Tangan

Dalam keadan stres, daya tahan tubuh akan menurun, dan itu menyebabkan kamu mudah terkena virus. Oleh sebab itu, cuci tangan dengan bersih agar bisa menjaga kesehatan dan mencegah terjangkitnya virus COVID-19, sekaligus membantu menghilangkan stres.

Sumber Gambar: https://images.app.goo.gl/5CEmQv7sSYL2oYQEA

Nah, itulah 6 tips yang bisa kamu lakukan, kamu bisa mencobanya satu per satu. Semoga bisa membantu agar kamu lebih mudah menghadapi stres yang bisa datang kapan saja.