7 Tips ampuh menyembuhkan jerawat

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang banyak di alami oleh sebagian besar orang terutama pada remaja umur 12-18 tahun karena pada masa-masa tersebut merupakan masa Pubertas pada Remaja, Jerawat disebabkan oleh penyumbatan di pori-pori kulit, tepatnya di akar rambut (folikel rambut). Pada folikel rambut, terdapat kelenjar minyak (kelenjar sebasea) yang normalnya memproduksi minyak (sebum) untuk menjaga kelembapan dan melindungi kulit. Tentunya jerawat terasa mengganggu karena bentuknya yang dapat mengganggu penampilan serta bagi sebagian orang dapat menyebabkan rasa sakit, dan rasa tidak nyaman. Ada banyak sekali penyebab jerawat di antara nya adalah Hormon, makanan, Pola Tidur, Kondisi kulit, bahkan Stres berlebih juga dapat menimbulkan jerawat.

Berikut merupakan 7 Tips yang di jamin Ampuh untuk menyembuhkan jerawat:

Menjaga Kebersihan kulit wajah

    Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah pertama untuk menghindari jerawat. Menggunakan Pembersih wajah yang Gentle untuk membersihkan kotoran-kotoran pada wajah, selain itu gunakan pembersih wajah pada pagi dan malam hari, serta jika anda memakai produk Make Up maka segera bersihkan wajah Anda dengan produk Micellar Water, Cleansing Oil, atau Cleansing Balm untuk mengangkat produk Make Up pada wajah Anda kemudian cuci muka anda dengan pembersih muka, pijat muka Anda dengan halus lalu bilas dengan air bersih.

Jangan Menyentuh Area wajah

      Tangan menyentuh banyak permukaan yang mengandung kuman sepanjang hari dan sering kali kita tidak menyadari kalau tangan kita menyentuh kuman atau bakteri. Menyentuh muka dengan tangan yang kotor dapat memindahkan kuman dan bakteri ke kulit, yang dapat menyebabkan jerawat untuk itu selalu sediakan Tisu basah untuk membersihkan kotoran di tangan Anda sebelum menyentuh area wajah Anda atau Anda dapat mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh area wajah Anda.

Menggunakan Tisu untuk membersihkan wajah Anda

    Mungkin masih banyak orang yang membersihkan wajah selepas mencuci muka dengan menggunakan handuk badan atau handuk rambut padahal hal tersebut justru pemicu untuk jerawat dapat timbul, karna handuk badan atau handuk rambut mengandung kuman atau bakteri yang dapat memindahkan kuman atau bakteri ke area wajah Anda. Untuk itu gunakan tisu bersih untuk membersihkan area wajah Anda.

Menggunakan Tabir surya/ Sunscreen

    Pentingnya menggunakan tabir surya atau Sunscreen bagi Anda yang memiliki jerawat karna Sunscreen dapat membantu melindungi kulit Anda dari bahaya sinar UVA dan UVB sinar matahari yang dapat membuat jerawat Anda semakin parah, Sunscreen juga  merupakan langkah utama dalam perawatan kulit, terutama bagi mereka yang memiliki kulit berjerawat. Sunscreen tidak hanya melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV mendukung proses penyembuhan kulit, dan mengurangi risiko penuaan dini serta kanker kulit.

Menjaga Pola tidur dan stres

    Pola tidur dan stres merupakan salah satu faktor yang dapat menimbulkan jerawat pada wajah Anda. Cara Menjaga pola tidur yang baik adalah untuk tidak tidur lebih dari jam 10 malam atau tidur selama 7-8 jam. Selama tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit. Tidur yang cukup membantu mempercepat penyembuhan kulit dan memperbaiki kerusakan yang terjadi akibat jerawat. Stres juga dapat meningkatkan produksi hormon yang memicu jerawat. Untuk itu Anda harus mengelola stres Anda dengan baik dengan cara bermeditasi atau melakukan hobi Anda dengan begitu tubuh Anda akan rileks dan terhindar dari stres.

Mengkonsumsi sayur dan buah

  Tentu makanan merupakan yang masuk ke dalam tubuh mempengaruhi kondisi jerawat Anda. Memakan buah dan sayur yang kaya dengan vitamin dan antioksidan dapat membantu menyembuhkan peradangan pada jerawat Anda Konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat memberikan banyak manfaat bagi penderita jerawat. Memakan buah dan sayur juga memperbaiki kerusakan kulit, mendukung hidrasi dan pencernaan yang sehat, yang semuanya penting untuk menjaga kulit bersih dan bebas jerawat. Serta mengurangi makanan junk food seperti makanan instan, Bakso, mengkonsumsi makanan berminyak dapat mengurangi peradangan pada jerawat,

Meminum air putih

   Meminum cukup air putuh setiap hari sangat penting untuk penderita jerawat. Air membantu menjaga hidrasi kulit, mengatur produksi minyak, mendukung proses detoksifikasi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sirkulasi darah. Semua manfaat ini berkontribusi pada kesehatan kulit secara keseluruhan dan membantu mengurangi jerawat. Dengan memastikan Anda minum cukup air setiap hari Anda dapat membantu memulihkan jerawat pada wajah Anda