8 tips mempertajam ingatan

Bagi anda semua, bertemu dan mempelajari hal-hal baru pasti sangat menyenangkan. Apalagi kalau itu membuat anda sangat senang hingga tidak bisa melupakannya. Akan tetapi, seiring berjalannya waktu, secara tidak sengaja anda akan mulai lupa bahkan keliru terhadap hal-hal tersebut. Biasanya itu terjadi karena penurunan daya ingat dan banyaknya peristiwa baru yang terlihat sama masuk ke dalam pikiran. Oleh sebab itu sobat OSC, berikut ada 8 tips yang telah dirangkum untuk membantu anda untuk mempertajam ingatan.

Memberikan Ruang

Untuk mengingat kembali kejadian yang pernah anda alami membutuhkan konsentrasi yang cukup dan penuh. Terkadang kita memerlukan kesendirian dan ketenangan. Mengatur tempat dan memberikan ruang yang nyaman untuk otak akan membantu mengingat kembali informasi yang diinginkan.

Olahraga

Latihan dan olahraga yang anda lakukan secara rutin dan terus menerus akan membuat otak menjadi fokus. Secara langsung latihan tersebut dapat menyadarkan anda juga bahwa penting menjaga dan merawat tubuh terlebih memperkuat fungsi otak. Berolahraga dapat menjadi sarana pendukung untuk memudahkan anda dalam mengingat dengan cara yang menyenangkan.

Kesan pertama

Ketika anda mengalami kejadian yang belum pernah terjadi, otak anda akan merespon dan menanggapinya secara berbeda. Hal tersebut dikarenakan informasi dan kesan yang diperoleh memiliki perbedaan dari yang biasanya. Akan tetapi, menjadi sebuah informasi utama ketika anda mengasumsikan bahwa setiap kejadian memiliki keunikan dan perbedaannya masing-masing. Sehingga dari keunikan tersebut akan membuat anda menjadi ingat dan tersadar terhadap hal yang pernah dilalui.

Menghadirkan orang lain

Kehadiran orang lain akan membuat anda merasa lebih muda mengingat kejadian. Pengalaman yang pernah terjadi bersama orang lain akan membuat anda mengingat sesuatu dengan mudah. Selain dapat saling bertukar informasi, anda juga bisa memperoleh kesan yang baik dengan orang tersebut.

Penasaran

Keinginan untuk mencoba dan melakukan sesuatu hal yang baru oleh beberapa orang didasari atas rasa penasaran yang selalu membayanginya. Sebagian besar orang dapat mengubah rasa penasaran tersebut dengan mewujudkan. Namun apabila anda menganggapnya sebagai suatu pendorong membuat anda terbayang-bayang, rasa penasaran tersebut akan membuat pikiran kita menjadi waspada. Kewaspadaan tersebutlah yang membuat ingatan kita menjadi tajam terhadap hal-hal yang sebelumnya pernah membuat kita penasaran.

Keterkaitan

Mengingat sebuah peristiwa atau informasi akan menjadi lebih mudah ketika anda memberikan kesamaan contoh antara satu dan lainnya. Biasanya ingatan pada otak mampu mengingat kembali hal-hal yang memiliki keterkaitan satu sama lain. Melalui cara ini, Anda dapat mengasah kembali apa yang sebelumnya pernah diingat.

Pengulangan

Beberapa peristiwa dan informasi yang pernah anda alami atau ingat tidak sepenuhnya bisa bertahan dalam otak anda apabila tidak pernah diingat dan dialami kembali. Oleh karena itu setelah mempelajari atau menerima hal baru, berikan jeda beberapa saat, lalu lakukan peninjauan kembali terhadap apa yang sudah dipelajari. Hal itu dapat membuat otak terlatih untuk membuka ingatan masa lalu sehingga anda tidak mudah melupakan hal-hal penting.

Overlearning

Overlearning atau biasa dikenal dengan istilah belajar lebih adalah salah satu cara belajar yang melebih batas penguasaan dasar terhadap informasi. Itu dapat terjadi apabila respon tertentu muncul setelah anda melakukan pembelajaran terhadap respon tersebut dengan cara di luar kebiasaan.

Melatih kekuatan ingatan dengan cara di atas dapat bermanfaat apabila anda dapat mewujudkannya dalam keseharian. Dengan demikian semoga informasi yang dapat saya paparkan dapat bermanfaat bagi kehidupan sobat Osc dimanapun kalian berada. Terima kasih