Apa aja sih persiapan dan alat untuk mendaki?

Persiapan :

1. Lari lari, Joging tipis tipis Min H-7 / H-3 sebelum mendaki dan H-1 jangan olahraga tapi istirahat total. Alasannya : Lari-Lari membuat nafas kita terbiasa atau tidak heran ketika melihat trek yang akan kita lalui dan membuat stamina kita lebih stabil. Mengapa Harus istirahat total H-1 sebelum pendakian ? Agar supaya kita ada waktu jeda istirahat untuk pendakian esok hari.

2. Jaga kesehatan ! Mengatur Pola tidur.

3. Siapkan Alat yang akan dibawa ke gunung.

4. Izin orang orang tedekat (Orangtua, saudara dan keluarga lainnya).

Alat yang harus di siapkan :

1. Tas carrier = menyimpan Alat dan bahan yang akan dibawa ke gunung.

2. Tenda = rumah bongkar pasang yang akan kita gunakan nantinya.

3. Kompor dan alat masak = untuk membuat makanan/mengolah makananan yang mentah menjadi matang.

4. Sleeping bag = Selimut mini yang akan digunakan di gunung dalam temperatur atau suhu yang dingin.

5. Matras = pengalas tenda / tempat duduk di teras tenda.

6. Ransum = makanan yang belum diolah/ kebutuhan selama di gunung.

7. Flysheet = pelindung angin/air/matahari.

8. Pakaian dan jaket =  membawa minimal tiga stel pakaian, mulai dari baju, celana, dan dalaman. Pastikan jaket yang digunakan mempunyai fitur water dan windproof.

9. Sepatu gunung = usahakan untuk memilih sepatu yang cocok dan pas untuk kaki untuk mencegah cedera.

10. Headlamp = sebagai alat penerang dalam kondisi sudah gelap atau malam dan berkabut.

11. Kaos kaki = membantu menghangatkan kaki ketika malam tiba.

12. Sarung tangan dan penutup kepala = menjaga badan agar tetap merasa hangat serta melindungi kepala dari dingin maupun panas.  

sources; @rafliramadhaann, https://www.gramedia.com/best-seller/yang-perlu-dibawa-ketika-mendaki/amp/, https://pin.it/6ZJvNbK