Bahaya memakai headset ataupun earphone terlalu lama

Halo! Kita ketemu lagi!

Yah, lagi-lagi Saya akan membahas tentang dampak buruk dalam melakukan suatu hal terhadap kesehatan tubuh kita. Kali ini, Saya ingin menjelaskan tentang alat elektronik atau aksesoris handphone, yaitu heasdset atau earphone. Siapa yang tidak tahu alat elektronik yang satu ini, di manapun dan kapanpun kita pasti melihat ada seseorang yang memakai sesuatu yang kecil dan berkabel menancap ke telinga mereka. Alat ini memang sangat berguna karena dapat mendengarkan suara secara pribadi tanpa diketahui ataupun mengganggu orang sekitar. Tapi Saya tidak akan menjelaskan tentang deskripsi alatnya, tetapi tentang dampak penggunaannya terhadap kesehatan kita.

Seperti yang kita ketahui, headset adalah perangkat audio yang berbentuk melingkar seperti bando, cuma terdapat dua lingkaran yang lebih besar dari telinga di setiap pucuk dan disitulah suara keluar. Untuk yang berbentuk lebih kecil tanpa ada sesuatu seperti bando, itu disebut dengan earphone. Sebenarnya kegunaan headset dan earphone itu berbeda, tapi karena perkembangan zaman, kegunaan keduanya jadi hampir sama.

Memang headset atau earphone sangat berguna bagi kita yang sering memakai smartphone ataupun laptop, tapi juga ada batasannya dalam menggunakan. Terlalu lama memakai headset dapat menyebabkan kerusakan pada indra pendengaran kita, yaitu telinga. Apalagi kalau suara yang didengarkan terlalu keras. Salah satu dampaknya adalah terkena penyakit tinnitus. Tinnitus merupakan penyakit yang menyebabkan penderitanya mendengar suatu suara dengungan padahal tidak ada suara disekitarnya. Sebenarnya tinnitus tidak terlalu berdampak parah, tapi jika muncul gejala pusing, sebaiknya segera periksa ke dokter karena akan berdampak lebih buruk jika dibiarkan.

Dampak yang lainnya adalah terjadi gangguan pendengaran, ini biasanya disebabkan karena mendengar dengan suara yang keras dalam waktu lama. Untuk beberapa saat, kita tidak bisa mendengar suatu suara dengan jelas atau normal. Mungkin dari kalian pernah merasakan saat menonton film dengan memakai headet atau earphone bervolume 40%, tapi sebulan kemudian volume nya dinaikkan menjadi 60% karena merasa kurang keras. Itu terjadi jika setiap hari menggunakan headet atau earphone secara berlebihan. Lebih buruknya lagi, jika dibiarkan akan berdampak hilangnya pendengaran. Itu yang harus diwaspadai.

Tidak hanya itu, masih ada beberapa dampak buruknya. Tingkat produksi kotoran di telinga akan meningkat dan menyebabkan dampak-dampak yang lainnya muncul, seperti tinnitus, sakit telinga, sulit mendengar, dan infeksi telinga. Infeksi telinga juga terjadi karena saat memakai headset atau earphone, suhu pada saluran telinga meningkat dan itu akan berpotensi menyebabkan abrasi kulit serta muncul bakteri berbahaya. Ada juga berdampak terkena vertigo, keadaan dimana kita akan merasa seperti berputar sehingga menimbulkan gejala pusing, sakit kepala, mual, dan muntah.

Sebenarnya tidak apa-apa memakai headset atau earphone setiap hari, tapi juga harus bisa mengatur porsinya agar tidak terlalu berlebihan. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah dari dampak-dampak tersebut, yaitu: 1) mengurangi volume, ini yang sangat disarankan untuk dilakukan, karena volume yang keras dapat mempercepat terkena dampak buruk pada telinga dan menghambat fokus ke lingkungan sekitar. Dengan mengurangi volume, kita masih bisa sedikit suara dari lingkungan sekitar yang dapat memberikan informasi keadaan sekitar, juga memperpanjang waktu penggunaannya. 2) batasi waktu penggunaan headset atau earphone, mungkin maksimal penggunaannya 2-3 jam. Tapi setelah itu harus mengistirahatkan telinga selama 1 jam dengan tidak memakai headset atau earphone lagi dan tidak mendengar suara yang keras-keras. 3) membersihkan headset atau earphone setiap seminggu atau dua minggu sekali untuk mengurangi risiko terkena dampak-dampak tersebut.

Nah, sekarang sudah tahu kan dampak-dampak dan pencegahannya dalam penggunaan headset atau earphone. Memakai headet atau earphone boleh-boleh aja, tapi kita harus bisa melakukan beberapa hal pencegahan itu agar dapat memakai headset atau earphone dengan nyaman dan berjangka panjang tanpa mengkhawatirkan tekena dampak-dampak tersebut. Juga usahakan hanya memakai volume 15% (untuk earphone), karena earphone zaman sekarang memiliki nilai impedance (Ohm) yang rendah. Kecuali headset, mungkin lebih baik maksimal memakai volume 40%. Maka dari itu, kita harus senantia menjaga indra pendegaran kita, tidak terkecuali panca indra yang lainnya.

Terimakasih telah membaca! Sampai jumpa kembali!

Image source: clearrate.com