Banyak minum minuman dingin tidak menyehatkan

Halo lagi!

Kali ini aku akan mencoba kembali membahas terkait kesehatan tubuh. Kalian pasti suka meminum minuman dingin kan. Sensasinya yang dingin membuat tubuh jadi segar dan sejuk, apalagi saat panas-panas di siang hari. Tapi itu juga memiliki batasannya, tidak baik mengkonsumsinya secara berlebihan ataupun terlalu sering. Oleh karena itu, mari kita bahas.

Pada tahun 1800-an minuman dingin merupakan minuman mewah yang hanya bisa dinikmati oleh orang-orang berkasta tinggi. Tapi sekarang minuman dingin sudah menjadi minuman keseharian semua orang. Karena sensasinya yang dingin dapat menghilangkan dahaga. Walau begitu, ada juga dampak buruk bagi tubuh jika mengkonsumsinya secara berlebihan.

1. Pembekuan Otak

Saat minuman dingin masuk ke tubuh, aliran darah akan lebih cepat menuju ke otak yang dapat menyebabkan rasa pusing. Jika terlalu sering atau lama, maka otak akan membeku. Dan itu dapat memberikan efek buruk bagi tubuh.

2. Pusing dan Sakit Kepala

Karena terlalu banyak minuman dingin yang masuk ke tubuh, sistem saraf pusat pada otak belum siap menerima perubahan suhu yang menyebabkan rasa pusing dan sakit kepala.

3. Sakit Tenggorokan

Meminum minuman dingin setelah makan mengakibatkan produksi lender yang berlebihan di batang tenggorokan. Jumlah lender yang berlebihan menyebabkan munculnya sarang bakteri yang akan membuat tenggorokan sakit dan meradang.

4. Mengganggu Pencernaan

Minuman dingin dapat menyempit pembuluh darah dan usus yang menyebabkan gangguan pencernaan dan penyerapan nutrisi makanan. Pencernaan yang terhambat juga mengakibatkan telat dalam pembuangan sisa makanan.

5. Memperlambat Kinerja Jantung

Suhu tubuh yang menurun secara tiba-tiba dapat mempengaruhi saraf vagus yang bertugas mengendalikan denyut jantung. Ini mengakibatkan kinerja jantung melambat.

6. Mengurangi Nutrisi dan Energi

Suhu normal tubuh manusia adalah 37^o Celcius. Jika suhu tubuh tiba-tiba menurun, secara otomatis tubuh mengatur suhu tubuh agar tetap normal dengan menggunakan energi. Asupan nutrisi juga akan berkurang karena makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diserap secara optimal.

7. Bikin Gemuk

Suhu dingin pada minuman dingin dapat membekukan lemak yang mengakibatkan tubuh hanya melakukan pembakaran senyawa yang lebih mudah tanpa memperhatikan lemak-lemak yang sudah membeku.

8. Rasa Haus yang Berlebih

Sebenarnya meminum minuman dingin tidak menghilangkan rasa haus, hanya memberikan rasa segar yang serasa menghilangkan haus. Karena cairan yang masuk ke dalam tubuh tidak akan terserap dengan baik yang menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. Sehingga, rasa haus malah semakin bertambah.

Itulah dampak-dampak buruk jika meminum minuman dingin secara berlebih. Tidak masalah meminum minuman dingin setiap hari, tapi porsinya harus diatur lebih sedikit. Mungkin hanya satu gelas atau satu botol kecil per harinya. Lebih utamakan meminum air putih bersuhu normal, terutama setelah makan. Karena tidak baik bagi tubuh jika meminum minuman dingin setelah makan. Oleh karena itu, mari kita kurangi mengkonsumsi minuman dingin secara berlebih.

Terimakasih telah membaca. Sampai jumpa lagi!

Image source: klikdokter.com