Belajar lagi mencintai diri sendiri

Hallo teman teman OSC, apa kabar nii?? Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat ya. Nah, Kali ini saya akan berbagi sedikit ilmu tentang bagaimana cara bentuk self-love yang bisa kita lakukan di masa pandemi ini.

Teman-teman tahu gak sih kalau kesehatan mental itu sangat mempengaruhi kesehatan fisik kita loh! Menghadapi berbagai situasi yang tidak menentu ini kadang membuat kita lupa untuk memperhatikan diri sendiri.

Apalagi pada masa pandemi saat ini pertahanan paling baik yaitu berasal dari diri kita sendiri karena banyak kegiatan kita yang sangat terbatas dilakukan di luar rumah sehingga dampak dari pandemi ini akan menjadi berat jika dirasakan oleh orang yang sangat mudah tertekan dan senang meyalahkan dirinya sendiri

Self-love artinya mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan. Self love adalah berusaha untuk menyayangi diri sendiri, dan menerima diri sendiri secara apa adanya. Self love merupakan suatu keadaan untuk menerima kekurangan dan juga kelebihan pada diri sendiri, memberi dukungan pada diri sendiri dan juga berusaha untuk menerima dan memaafkan diri sendiri. Nah, dengan self love bisa menjadi suatu usaha yang dapat kita lakukan untuk membuat tubuh sehat secara fisik maupun mental .

Self love menjadi suatu upaya untuk menerima diri sendiri di masa  ini. Tanpa mencintai diri sendiri seseorang tidak akan merasa bahagia, cemas, dan akan selalu merasa overthinking

Nah, Beberapa hal yang bisa kamu lakukan, antara lain :

Sediakan Waktu untuk Me Time

Me Time atau waktu untuk diri sendiri sangat penting loh! Dengan menyediakan waktu untuk benar-benar dengan diri sendiri dapat membantu seseorang lebih mengenal dirinya. Tidak hanya itu tetapi juga dapat menjadi waktu seseorang untuk dapat merenung terhadap dirinya  sendiri yang akan menjadi evaluasi diri agar menjadi lebih baik.

Me time yang dapat dilakukan di rumah saja yaitu salah satunya dengan menonton drama korea atau menonton film favorite kita, tidak hanya itu saja me time juga bisa kita lakukan dengan yaitu seperti memasak, membaca buku dan juga berolah raga.

Memperhatikan Nutrisi Tubuh

Di masa pandemi saat ini tubuh kita sangatlah membutukan nutrisi yang cukup untuk bisa mencegah penyakit maupun virus yang dapat membahayakan tubuh. Dalam proses mencintai diri sendiri, kita harus sadar dan memperhatikan asupan - asupan nutrisi ke tubuh diri sendiri.

Lakukan Aktivitas Kreatif

Walaupun sedang bekerja dirumah, kita tetap harus memberikan waktu pada diri sendiri untuk dapat melakukan hal yang kita sukai misalnya melakukan hobi atau eksplorasi diri.

Menjalani minat dan hobi merupakan cara terbaik untuk memerangi stres dan menjalani kehidupan yang lebih terpusat pada diri.Banyak hobi yang bsia dilakukan seperti memainkan alat musik, membuat kerajinan, melukis, atau membaca, itu akan membuat hidup lebih menyenangkan

Membuat Jurnal Harian

Kamu bisa membuat jurnal harian yang bertujuan untuk mengamati perilaku dan bagaimana pengaruhnya ke dirimu sendiri. Jurnal harian dapat dilakukan mulai dari saat kamu bangun di pagi hari sampai kembali tidur. Kamu bisa menulis apa saja yang kamu lakukan, bagaimana suasana hati sepanjang hari, serta apa yang kamu alami yang akan mempermudah kamu menemukan cara konstruktif untuk menangani pikiran dan perasaan. Dengan mengetahui kebiasaanmu setiap hari, kamu juga belajar bersyukur dan mengembangkan sikap positif. 

Bersyukur

Bersyukur merupakan salah satu hal yang paling penting untuk kita bisa mencintai diri kita sendiri. Dengan bersyukur kita bisa melihat hal yang sederhana menjadi hal yang luar biasa indahnya, karena bersyukur merupakan cara kita berterima kasih kepada Tuhan.

Bersyukur dengan apa yang kita alami dan yang kita miliki, apalagi di masa pandemi ini kita sangat bersyukur karena kita masih diberikan kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk kita bisa lebih lagi untuk mencintai diri sendiri. Dan yakinlah bahwa kita akan bertahan dan dalam prosesnya kita akan membangun dunia yang lebih baik

Nah itu teman-teman beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencintai diri sendiri. Sangat Mudahkan? Jangan lupa dicoba ya dan semoga sukses.

Terimakasih