Berbicara dengan diri sendiri merupakan hal yang penting

Halo lagi!

Untuk kali ini, Saya tidak membahas tentang dampak buruk dalam melakukan suatu hal. Tapi dampak baik atau manfaat dalam melakukan suatu hal. Tema yang Saya ambil adalah tentang hal yang mungkin setiap hari kita lakukan walaupun tidak menyadarinya, yaitu berbicara dengan diri sendiri. Bukan berbicara sendiri ya, tapi berbicara kepada diri sendiiri. Kenapa Saya ingin membahas tentang ini? Karena Berbicara dengan diri sendiri merupakan  kegiatan yang penting untuk dilakukan oleh setiap manusia. Saya juga sering melakukannya setiap hari. Kenapa itu penting? Mari kita bahas.

Tapi, pertama-tama kita harus mengetahui apa sih kegiatan berbicara dengan diri sendiri. Seperti namanya, berbicara dengan diri sendiri adalah kegiatan saat kita tidak ada orang yang bisa diajak berbicara dan ingin berdiskusi dengan diri sendiri. Ada dua bentuk dalam berbicara dengan diri sendiri, berbicara dengan mengeluarkan suara dan berbicara dalam pikiran. Kebanyakan orang-orang sih berbicara dalam pikiran agar tidak terdengar oleh orang sekitar. Tapi terkadang juga berbicara dengan suara saat tidak ada siapapun disekitar.

Berbicara dengan diri sendiri bukan berarti kita mengalami gangguan jiwa ya. Berbicara dengan diri sendiri dan berbicara sendiri adalah dua hal yang berbeda, apa perbedaannya? Kan sama-sama sendiri? Iya, memang sendiri. Tapi berbicara dengan diri sendiri, itu kita membahas suatu permasalahan yang sedang kita alami kepada diri kita sendiri. Kita akan dapat menemukan solusi dari permasalahan yang kita alami dengan menginstropeksi diri kita sendiri. Sedangkan berbicara sendiri itu kita berbicara atau mengobrol dengan orang lain (tidak hanya orang, bisa suatu hal yang lain tergantung imajinasi kita), tapi bukan orang yang sebenarnya. Maksudnya, orang itu adalah imajinasi atau khayalan yang kita buat sendiri dan tidak akan bisa dilihat oleh orang lain. Orang lain yang melihat, pasti menganggap kita gila karena berbicara sendiri, tapi seolah berbicara kepada orang lain. Jadi, keduanya merupakan hal yang berbeda, yang diajak bicara aja sudah berbeda.

Berbicara dengan diri sendiri tidak hanya sekedar berbicara basa-basi tanpa ada manfaatnya. Berbicara dengan diri sendiri juga memiliki manfaat untuk kehidupan dan pikiran kita. Manfaatnya, yaitu: 1) mengobati rasa kesepian, saat tidak ada orang yang bisa diajak bicara, kita dapat berbicara dengan diri sendiri mengenai hal-hal yang telah terjadi hari ini atau hari-hari yang lalu. Tapi bukan berarti kita tidak memerlukan orang lain untuk menghilangkan rasa kesepian. Lebih baik kita memiliki teman yang bisa diajak ngobrol agar tidak selalu kesepian. 2) menciptakan kemandirian, mendiskusikan dan memecahkan masalah yang kita hadapi sendiri dengan diri sendiri. Tidak harus selalu bergantung kepada orang lain saat mengalami masalah sendiri. 3) membuat aktivitas yang teratur, mendiskusikan dengan diri sendiri tentang kegiatan yang akan dilakukan, dapat mengatur pola kegiatan keseharian kita dengan teratur. Dari kegiatan yang harus dilakukan terlebih dahulu (penting) sampai kegiatan yang bisa dilakukan kapan saja (tidak terlalu penting). 4) mengurangi stres, ini juga berhubungan dengan mengobati rasa kesepian. Berbicara dengan diri sendiri tentang hal yang menenangkan atau instropeksi diri dapat mengurangi rasa stres yang kita alami. 5) membentuk mental, saat berhadapan dengan suatu hal yang menakutkan atau membuat kita ragu, diri kita sendiri akan melakukan dorongan yang membuat kita lebih berani untuk melakukannya. Tapi di awal-awal pasti dorongan itu tertolak. Sedikit demi sedikit diri kita sendiri akan menerima dorongan itu. Maka dari itu, alangkah baiknya berbicara dengan diri sendiri saat ragu atau takut dalam melakukan suatu hal. 6) meningkatkan kecerdasan, setelah mendiskusikan dan memecahkan masalah yang di hadapi dengan diri sendiri, tanpa disadari kita mendapatkan beberapa ilmu yang mungkin berguna untuk kehidupan kita. Juga, saat berbicara dengan diri sendiri, kita akan lebih berpikir kritis dan luas. 7) meningkatkan kepercayaan diri, saling memuji dengan diri sendiri setelah melakukan suatu hal membuat kita lebih percaya diri. Walaupun pujian itu bersifat negatif, selama kita menerima kalau itu benar dan kita anggap baik, itu tidak masalah.

Jadi, berbicara dengan diri sendiri itu sangat penting bagi kehidupan kita dan pikiran kita. Maka dari itu, harus dilakukan setiap hari saat ada waktu luang dan saat berjalan atau berkendara sendiri. Tapi, jangan jadikan berbicara dengan diri sendiri alasan karena tidak memiliki teman. Ada baiknya kita juga sering berkomunikasi dengan orang lain dan mendapatkan teman. Mungkin orang lain atau teman kita memiliki solusi terhadap suatu permasalahan yang tidak terpikirkan oleh diri sendiri. Ada waktunya kita berbicara dengan diri sendiri, ada waktunya kita berbicara dengan orang lain. Dan juga, berbicara dengan diri sendiri bukan berarti melamun ya. Lebih baik kita mengeluarkan ekspresi dan melakukan sedikit gerakan saat berbicara dengan diri sendiri. Tapi, lakukan ini di tempat yang sepih atau tertutup agar tidak dilihat oleh orang lain. Jika terlihat, orang akan menganggap kita aneh. Atau juga bisa hanya dengan melihat-lihat sekitar agar tidak terlalu mencolok. Jangan khawatir terhadap pendapat orang lain saat kita berbicara dengan diri sendiri, karena berbicara dengan diri sendiri merupakan hal yang wajar. Tapi kalau berbicara sendiri, beda lagi ceritanya.

Terimakasih telah membaca, sampai jumpa kembali!

Image source: elements.envato.com