Berusaha bangkit Lagi!

Hallo Teman-teman OSC.

Kalian pernah gak sih berada di situasi sulit yang memang gak mudah buat bangkit lagi?

Akhir-akhir ini kita sering kali dihadapkan dengan kondisi negatif yang mungkin sulit untuk kita terima kenyataanya sehingga membuat kita jatuh dan tidak sedang baik-baik saja.

Coba tanyakan pada diri, mau sampai kapan ada di kondisi ini? Boleh kok memberi jeda, jika kita membutuhkan waktu untuk itu, tetapi kita harus bisa segera bangkit lagi.

Nah, kemampuan untuk bangkit lagi (bouncing back) bukan hanya tentang bagaimana kita bertahan pada kondisi yang sulit, tetapi juga tentang bagaimana kita bisa terus berkembang setiap harinya dikenal sebagai resilience.

Menjadi tangguh atau resilience bukan berarti bahwa seseorang tidak akan mengalami kesulitan atau kesusahan. Faktanya, jalan menuju resilience cenderung melibatkan tekanan emosional yang cukup besar loh. Dan nantinya kita akan belajar untuk menerima dengan hati-hati situasi atau hal yang tidak dapat kita kendalikan. Kemudian bertanya pada diri sendiri atau merefleksikan apa yang sebenarnya dapat kita ubah.

Dengan berusaha resilience bukan berarti kita menekan emosi negatif dan mengabaikan kenyataan, peristiwa atau hal yang menyebabkan kita stres, cemas dan sedih. Jika melakukan hal ini kita justru tidak bisa melupakan rasa sakit tersebut. Kondisi ini justru akan membuat kita semakin terjebak dalam kesedihan

Ketika akhirnya kita berhasil menjadi resilen, kita jadi bisa mengakui bahwa “Its okay to not be okay” Kita bisa merasakan berbagai hal yang manusiawi. Sekarang yang terpenting adalah bagaimana kita bisa memproses emosi-emosi negatif tersebut dan bangkit kembali untuk berjuang

Nah, ada beberapa hal nih yang bisa teman-teman lakukan untuk mengahadapi masalah yang sedang dialami, antara lain :

Rasakan semangat yang kamu miliki Ekspresikan perasaanmu Sadari, kamu bisa mengontrol pikiran dan perasaanmu Ingat, kamu hebat sudah sampai di tahap ini Luka yang kamu miliki akan jadi kekuatanmu sendiri Izinkan dirimu untuk bahagia Emosi positif dan negatif yang kamu rasakan itu valid Nikmati proses untuk bangkit kembali Cari solusi untuk menyelesaikan masalahmu Eksplor kemampuanmu untuk bisa berdaya

Setiap orang memiliki ketangguhannya masing-masing, tapi yakinlah bahwa setiap orang mampu untuk menghadapi rintangan yang ada.

Jangan menyerah ya! Yakinlah bahwa kita bisa melewati ini.