Besarnya Pengaruh Kesehatan Mental Dalam Kehidupan

Mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. Ada banyak sekali factor yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang, bisa berasal dari lingkungan masyarakat, lingkungan kerja, sekolah, bahkan dalam suatu keluarga sendiri.

Beberapa contoh hasil dari kesehatan mental yang buruk seperti gampang marah, anti sosial, tidak memiliki rasa kasihan, merasa kesepian, merasa tidak di inginkan, dan berbagai masalah lain yang sering kita jumpai di lingkungan sekitar kita. Tanpa kita sadari, mungkin didalam diri kita sendiri ada beberapa perilaku yang bersangkutan pada kesehatan mental yang tidak baik.

Dampak paling ekstrim dari kesehatan mental yang buruk bahkan bisa menyebabkan kematian. Menurut badan WHO, dalam 30-40 detik, setidaknya 1 orang di dunia tewas bunuh diri karena berbagai alasan seperti depressi, merasa tidak dibutuhkan, stress terlilit banyak masalah, dan lain lain. Bahkan kesehatan mental yang buruk dapat berdampak pada kesehatan fisik kita seperti kurang makan, lesu, nyeri badan yang tidak bisa dijelaskan, sakit kepala berkepanjangan, bahkan serangan jantung.

 Beberapa penyebab kesehatan mental yang buruk paling familiar antara lain seperti adanya kekerasan dalam rumah tangga, perilaku bullying di sekolah, adanya tindak pelecehan secara lisan, visual maupun sexual, pengaruh obat-obatan atau zat yang menyebabkan rasa ketagihan, suatu trauma signifikan, diskriminasi secara sadar maupun tidak sadar, bahkan kadang terjadi babyblues pada perempuan pasca melahirkan maupun setelah melahirkan.

 Menyadari banyaknya factor penyebab terganggu nya kesehatan mental membuat kita lebih berhati-hati dalam bertindak, karena mungkin tanpa kita sadari, kita telah melakukan sesuatu yang dapat menyebabkan trauma pada orang lain dan berujung pada kesehatan mental yang buruk. Kita menaruh harapan besar pada kesehatan mental keluarga kita untuk masa depan dan kehidupan yang lebih baik.