Bisa Multitasking, Tapi Kok Malah Makin Berantakan?

Sobat OSC, disini siapa yang bisa mengerjakan banyak pekerjaan sekaligus alias multitasking? Multitasking adalah kemampuan mengerjakann dua atau lebih pekerjaan secara sekaligus. Berlaku dalam waktu yang bersamaan atau antara tugas yang satu ke yang lain. Kebanyakan orang mengira mereka dapat melakukan dua tugas secara bersamaan.  Tetapi alih-alih melakukan multitasking, mereka biasanya hanya melakukan pengalihan perhatian (attention switching). Kebanyakan orang tidak dapat melakukan dua tugas sekaligus, melainkan yang terjadi dalam otak mereka adalah pengalihan perhatian yang mana ini berarti otak dengan cepat bolak-balik dari satu tugas ke tugas lainnya. Ini adalah proses yang menguras tenaga dan tidak efisien yang membuat seseorang lebih rentan melakukan kesalahan.

Ataupun bagi sebagian orang, multitasking mungkin membuat mereka merasa lebih baik karena tampaknnya seseorang bisa menjadi lebih produktif. Namun, multitasking sebenarnya seringkali membuat kegiatan dan pekerjaan yang kita lakukan tidak maksimal. Menurut sebuah studi oleh Journal of Communication, para peneliti menemukan bahwa orang akan melakukan banyak tugas jika mereka perlu bekerja, belajar, atau menyelesaikan rutinitas atau kebiasaan. Namun peneliti menemukan bahwa multitasking tidak efektif dalam memenuhi kewajiban ini, sebab ditemukan bahwa kebutuhan emosional dipenuhi dengan multitasking, seperti bersenang-senang atau bersantai. Mengapa multitasking tidak efisien? Multitasking menghabiskan energi mental kita, terutama jika tugas atau pekerjaannya sulit. Seseorang bekerja lebih lambat saat beralih antar tugas daripada saat mengulang tugas yang sama. Bahkan ketika diberi banyak waktu di antara tugas, otak masih berfungsi lebih baik saat fokus pada satu tugas pada satu waktu.

Tapi jangan terlalu bangga, karena ternyata multitasking itu juga memiliki dampak buruk loh! Multitasking ternyata tidak sebaik yang kita pikir:

Peluang Melakukan Kesalahan Menjadi Lebih Besar. Banyak ahli berpendapat bahwa tindakan multitasking dapat mengurangi produktivitas hingga 40%. Meningkatnya Risiko Stress. Saat kita memaksa untuk mengerjakan banyak hal dalam satu waktu, akan membuat risiko stress semakin tinggi, loh! Tekanan Darah Tinggi. Karena stress mengerjakan banyak pekerjaan, kemungkinan akan memicu risikoterkena tekanan darah tinggi (Hipertensi). Rusaknya Hubungan. Karena terlalu fokus dengan banyak hal, sehingga membuat kita mengabaikan orang-orang disekitar kita dimana ini bisa saja memicu masalah besar kedepannya. Penurunan IQ. Dalam studi yang dirilis oleh University of London pada 2015, multitasking bisa menurunkan IQ seseorang hingga 15 poin! Peningkatan Risiko Kecelakaan. Banyak yang melakukan multitasking yang berbahaya seperti bermain Hp di jalan, nah hal ini bisa membuat risiko kecelakaan meningkat.

Studi menunjukkan bahwa berfokus pada satu tugas atau pekerjaan akan mengurangi stress dan memungkinkan untuk memfokuskan energi mental kita hanya pada tugas yang ada, dimana akan cenderung mengarahkan kita untuk melakukan pekerjaan yang lebih produktif daripada kita memfokuskan energi untuk multitasking. Dengan berfokus pada satu pekerjaan pada satu waktu, kita sebenarnya dapat menghemat waktu dan energy, dan menghasilkan pekerjaan yang lebih produktif untuk setiap tugas yang kita selesaikan.

Meskipun multitasking pada awalnya tampak lebih efisien atau sering diperlukan, namun meluangkan waktu untuk fokus pada satu tugas mungkin lebih baik dan sehat untuk kita dan pekerjaan dalam jangka panjang. Dengan fokus pada satu tugas, kita bisa lebih fokus atau dapat memberikan perhatian penuh untuk mengerjakan dan menyelesaikannya tanpa gangguan dari tugas yang lain dan mengurangi tekanan mental. Bahkan mungkin terasa lebih baik secara emosional setelah melihat bahwa dengan uni-tasking, kita dapat menghasilkan pekerjaan yang lebih baik dengan cara yang lebih terorganisir tanpa perasaan kewalahan dan pekerjaan di bawah standar atau belum selesai yang sering disebabkan oleh multitasking.

Memang kemampuan untuk bisa melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu itu tidak sepenuhnya buruk dan akan sangat berguna bagi seseorang. Namun, ada baiknya untuk sedikit lebih santai dan tenang dan fokus pada satu tugas agas kegiatan dan pekerjaan kita pun memberikan hasil yang lebih maksimal dan memuaskan. Semoga artikel kali ini bermanfaat ya, Sobat OSC!

 

Thank u for reading! See u!