Butterfly Hug dalam Drama Korea It’s Okay to Not Be Okay

Halo Sobat OSC! Siapa dari kalian yang menyukai drama Korea? Pasti banyak sekali bukan? Nah kali ini saya akan bercerita mengenai “Butterfly Hug” dari drama Korea yang berjudul It’s Okay to Not Be Okay yang ada di episode ke-2.

Sebelum saya membahas mengenai apa itu “Butterfly Hug”, saya akan memberi tahu sedikit mengenai drama It’s Okay to Not Be Okay. Drama Korea ini diperankan oleh Kim Soo-hyun dan Seo Ye-ji serta memiliki genre romansa dan drama. Drama Korea ini bercerita mengenai kisah seorang lelaki yang bekerja di bangsal psikiatris dan seorang wanita yang memiliki gangguan kepribadian antisosial yang juga sombong dan kasar namun ia adalah penulis buku cerita anak-anak yang populer. Drama Korea ini memasuki episode ke-4 pada minggu ini dan berhasil membuat penonton sangat penasaran mengenai ceritanya dikarenakan alurnya yang tidak mudah ditebak dan memiliki cerita yang bagus serta kita diberikan informasi mengenai kesehatan mental.

Lalu apa itu “Butterfly Hug” ?

Butterfly Hug merupakan teknik psikoterapi yang dikembangkan oleh Lucina Artigas yang merupakan seorang terapis lapangan pada saat membantu orang yang bertahan hidup dari badai Pauline di Acapulco, Meksiko pada tahun 1998.

Butterfly Hug merupakan suatu teknik psikoterapi dasar yang berfungsi untuk menenangkan diri dari rasa amarah dan trauma seseorang (menangani kecemasan). Saat ini, teknik tersebut digunakan terapis lapangan dalam menghadapi orang-orang yang menghadapi bencana alam atau peristiwa traumatik lainnya. Teknik ini dapat dilakukan dengan menyilangkan tangan di depan dada sendiri dengan menaruh telapak tangan kanan di pundak kiri dan sebaliknya sambil menarik dan menghembuskan nafas secara perlahan hingga rasa cemas hilang atau merasa lebih rileks.

Jadi jika kalian merasa cemas, kalian dapat menggunakan teknik ini untuk meredakan kecemasan ataupun rasa trauma kalian dimanapun, dan kapanpun. Semoga informasi ini bermanfaat ya sobat!.