BYE KEBIASAAN TOXIC, BIAR GAK SICK

Halo sobat OSC, apa kabar? semoga tetap sehat selalu yaa. 

Punya tubuh yang sehat dan bugar itu hal penting nomor satu yang harus kita jaga, bagi kamu yang masih punya kebiasaan toxic terhadap diri sendiri buru-buru move on deh. Ada tips nih untuk kamu meninggalkan kebiasaan toxic itu menjadi kebiasaan yang positif dan juga bermanfaat bagi tubuh.

Pertama, bagi kamu yang suka bangun tidur langsung cari dan cek handphone coba rubah dengan minum air putih terlebih dahulu baru kemudian cek handphonemu.

Kedua, kalo kamu suka makanan fast food coba rubah dengan masak makanan sendiri dengan masak sendiri makanan yang kamu makan akan lebih sehat dan terjaga kebersihannya.

Ketiga, yang suka banget marathon film atau drama dari pagi ketemu pagi lagi sampai menganggu jam tidur kamu duh bahaya banget, coba untuk rubah kebiasaan lama itu dengan tidur cukup 7-8 jam sehari, kamu bisa nonton film atau drama kesukaanmu maksimal 3 jam sehari agar kegiatanmu yang lain tidak terganggu.

Keempat, daripada kamu stalking mantan atau kepo dengan kehidupan orang lain lebih baik coba untuk hangout dan menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga, selain bisa menjaga silahturahmi sekaligus bisa untuk refreshing pikiranmu.

Dan yang terakhir, daripada hanya rebahan di hari minggu lebih baik coba untuk workout kesukaanmu minimal 30 menit, supaya tubuhmu tidak terlalu kaku atau merasa sakit kedepannya.

Itulah tips merubah kebiasaan lama kamu dengan kebiasaan yang akan menguntungkan tubuhmu, semoga bermanfaat!

sumber: instagram @guesehat