Cara Efektif Menghilangkan Rasa Malas

Assalamualaikum semuanya, halo apa kabar? semoga sehat selalu. Pada artikel kali ini kita akan sama-sama belajar seputar kemalasan, sama seperti orang pada biasa pada umumnya yang memiliki rasa malas, kalian semua pasti merasakan rasa malas yang sama seperti yang saya rasakan. Rasa malas ini sangat mengganggu kita apalagi saat kita sedang disibukkan oleh banyak tugas, baik tugas kuliah atau tugas yang lainnya.

Disini saya akan share ke teman-teman semua cara yang mungkin kalian bisa lakukan agar bisa mengurangi rasa malas kalian, namun sebelumnya kita akan belajar dulu sebenarnya malas itu apa sih?

Pengertian Malas Menurut Para Ahli

Malas adalah perilaku seseorang yang cenderung tidak aktif dan kurang semangat dalam melakukan aktivitas (Bella & Ratna, 2018). Sifat malas adalah dampak dari kurangnya kecakapan dalam mengatur waktu dan kurangnya disiplin diri, bukan dari faktor genetik (Bella & Ratna, 2018). Dalam buku Kamus Lengkap Bahasa Indonesia oleh M.K. Abdullah, malas memiliki arti enggan, segan.

Cara Mengatasi Rasa Malas

1. Memiliki Motivasi & Tujuan Hidup Yang Jelas

Banyak orang disekitar kita atau bahkan kita sendiri tidak memiliki motivasi atau bahkan cita-cita dalam hidup, hal ini membuat kita menjadi seorang yang pemalas karena setiap kali kita mendapatkan tugas baik dari guru atauun dosen. Ketika seseorang memiliki tujuan yaitu untuk mendapatkan nilai tertinggi dikelas maka ia akan belajar dengan rajin dan tidak malas mengerjakan tugas dari guru/dosennya. Kebalikannya orang yang tidak memiliki motivasi belajar dan hanya ingin punya nilai biasa saja atau bahkan rendah, maka ia akan menyepelekan dan malas mengerjakan tugas yang diberikan.

2. Jangan Takut Gagal

Semua orang sukses di dunia pasti memiliki kegagalan, Colonel Sanders pendiri KFC saja pernah ditolak 1009 kali oleh banyak restoran, air mineral Aqua saja hanya laku puluhan botol di tahun pertamanya dan sempat disangka gila karena jualan air mineral, Raffi ahmad sebelum menjadi artis terkenal seperti sekarang dulu sering ditolak saat casting. Jadi intinya ketika kamu takut untuk gagal kamu akan malas melakukan perubahan karena ketakutan yang ada dalam dirimu. Ketakutan untuk gagal itu di kendalikan agar resiko gagalnya tidak banyak bukan malah dihindari.

3. Perbanyak Asupan Nutrisi Dalam Tubuh

Sering kali banyak orang menyepelekan kebuthan nutrisi dalam tubuhnya, padahal ini sangat berpengaruh dalam aktivitas yang akan ia lakukan baik bekerja ataupun bersekolah. Apapun yang kita konsumsi itu berpengaruh dalam keseharian kita, dengan gizi yang seimbang kita tidak akan gampang ngantuk dan lesu untuk mengerjakan tugas-tugas yang kita miliki.

4. Susun Rencana Kegiatan

Dengan menulis kegiatan apa saja yang akan dilakukan tiap hari, hal ini membuat kita memiliki rencana yang jelas tiap harinya. Rencana yang jelas ini akan membuat kita lebih bersemangat untuk melakukan aktifitas yang sudah kita rencanakan setuiap harinya.

5. Rajin Berolahraga dan Tidur yang Cukup

Sebenarnya dengan kita rajin berolahraga ini membuat kita menjadi rajin juga dalam mengerjakan tugas-tugas yang kita miliki. Olahraga membuat kita memiliki energi lebih banyak dari biasanya, mengurangi stress serta dapat juga memperbaiki susana hati. Selain olahraga tidur yang cukup juga bisa membuat kita menjadi lebih segar dan semangat beraktivitas di pagi hari.

mungkin itu saja untuk artikel kali ini, semog bisa membantu teman-teman semua untuk mengurangi rasa malas, Terima kasih.