Cara Mengatasi Sifat Malas Dengan Prinsip Kaizen Ala Orang Jepang

Apakah kamu sering merasa jika suatu pekerjaan yang ingin kamu selesaikan terasa berat ketika kamu ingin memulainya?. Mungkin kamu sudah merencanakan sesuatu dan berjanji pada diri sendiri untuk memulainya hari ini, tapi kamu pikir hal tersebut bisa diselesaikan besok. Tapi apa yang terjadi? kamu menundanya lagi untuk dikerjakan lusa. Dan hal ini berulang ulang sampai pada akhirnya, pekerjaan itu tidak kamu kerjakan sama sekali.

Tidak jarang, kita sering menunda-nunda pekerjaan yang sebenarnya penting untuk hidup kita. Dan pada akhirnya, kita mengerjakannya di akhir tenggang waktu atau date line. Padahal perilaku tersebut tidak baik jika dilakukan terus menerus, dan menyebabkan hasil pekerjaan kita menjadi tidak maksimal. Penyebab hal ini bermacam macam, tapi yang paling sering adalah rasa malas.

Seperti yang kita tahu,  Jepang itu terkenal dengan etos kerjanya yang baik dan orangnya yang disiplin. Ternyata sedari kecil, orang jepang dilatih untuk mengulang berbagai macam rutinitas kecil yang berdampak positif setiap harinya. Dan rutinitas ini akhirnya menjadi budaya yang mereka lakukan sampai mereka dewasa. Jadi ketika sudah dewasa, mereka menjadi orang yang disiplin dan tidak suka bermalas-malasan.

Prinsip ini dinamakan “Kaizen” yang secara bahasa, “Kai” berarti berubah dan “Zen” berarti kebijaksanaan.  Secara istilah, Kaizen bermakna perubahan dalam hidup itu bisa dicapai secara perlahan dan dengan penuh kebijaksanaan. Prinsip ini juga disebut dengan prinsip 1 menit, karena prinsip ini melatih seseorang untuk melakukan sesuatu hanya dalam satu menit setiap harinya di waktu yang sama.

Contohnya bermain gitar satu menit di jam 4 sore setiap hari, atau pushup satu menit di jam 8 malam setiap hari dan sebagainya. Karena prinsip ini sederhana, prinsip ini bisa dilakukan di banyak hal lain seperti membaca, menulis, mengerjakan tugas dan sebagainya. Yang perlu diperhatikan adalah kita harus fokus ketika melakukannya dan tidak boleh ada gangguan. Prinsip ini akan melatih tanggung jawab dan kamu akan merasa bahagia ketika berhasil menyelesaikannya. Kemudian kamu akan bangga pada dirimu sendiri  dan senang untuk melakukannya lagi.

Jika kamu konsisten melakukannya setiap hari, bisa jadi dari satu menit tersebut kamu akan menambahnya di hari berikutnya menjadi lima menit, dua puluh menit, bahkan sampai berjam jam. Kuncinya adalah konsistensi supaya kegiatan itu bisa menjadi kebiasaan.

Mungkin menurut kamu, prinsip ini meragukan karena jika kita hanya diberi waktu hanya satu menit, pasti hasilnya tidak maksimal. Tapi, jika usaha kamu terlalu keras dan tidak rutin, ini hanya akan menghabiskan waktumu dan akan membuat kamu lebih lelah. Akhirnya kamu menjadi malas dan prinsip ini gagal menjadi kebiasaanmu sehari hari. Lebih baik sedikit tapi rutin daripada langsung mempelajari banyak tapi tidak rutin kan?.

Jika kamu bisa melakukan sesuatu dengan rutin, kamu akan lebih menguasai hal tersebut dan tidak mudah lupa dengan apa yang kamu pelajari karena sesuatu yang dipelajari secara berulang ulang, akan masuk ke dalam memori jangka panjang. Prinsip Kaizen ini bisa dilakukan oleh siapapun dalam semua bidang kehidupan karena mudah sekali untuk dilakukan. Bagaimana sobat OSC ? tertarik untuk mencoba?.

Sumber gambar: indiatoday.in