Cara Terhindar Dari Stress Berlebihan saat Kuliah

Halo! Apa kabar nih para mahasiswa baru? Apakah sudah merasakan sibuk dan stresnya dunia perkuliahan? Simak yuk, cara menghindari stres dalam perkuliahan yang bisa kamu terapkan supaya kamu bisa menikmati proses kuliah dengan lebih baik.

Dalam berkuliah, tentu kita harus tahu kemampuan kita sendiri, ya! Jangan sampai kita terlalu banyak ikut organisasi dan event kampus lainnya, tanpa mementingkan apakah kita sanggup melakukannya secara bersamaan, belum lagi ada tugas kuliah yang pastinya terus berdatangan dan pada akhirnya kita akan kewalahan mengerjakan semua itu sehingga menimbulkan stres.

Tahukah kamu bagian otak ternyata memiliki komposisi air yang paling tinggi dibandingkan bagian tubuh manusia lainnya? Oleh karena itu, jika kita kekurangan asupan air, cairan tubuh akan berkurang sehingga dapat menyebabkan gangguan dalam sistem otak untuk berpikir jernih dan hal inilah yang dapat memicu stres.

Di tengah-tengah kesibukan berkuliah, kamu perlu, lho menyediakan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai seperti menonton film atau drama korea, fangirling, mendengarkan lagu, berolahraga, memasak, dan kegiatan-kegiatan lain yang menyenangkan supaya kamu dapat menghilangkan rasa penatmu sejenak.

Di manapun kamu berkuliah, entah yang merantau ataupun tidak, tetaplah terhubung dengan orang-orang yang kamu sayangi, misalnya teman dekat dan keluarga. Ketika sedang ada masalah, kamu bisa berbagi semua rasa lelahmu dengan mereka. Jangan sampai kamu memendamnya sendiri karena kamu tidak akan merasa lega.

Ini penting banget, nih! Setelah melewati masa-masa yang menyulitkan ketika banyak sekali ujian dan tugas-tugas, kamu berhak untuk menghargai dirimu sendiri dan kamu bisa memberi penghargaan atas kerja keras serta rasa lelahmu. Self reward tidak selalu berupa barang mahal yang bernilai. Cukup dengan makan makanan yang kamu sukai dan pergi jalan-jalan ke tempat favorit.

Untuk kita semua yang sedang berjuang mendapat gelar sarjana, ingatlah sejauh mana kamu sudah bekerja keras untuk sampai di posisi ini. Tetap percaya kamu pasti bisa melewatinya. Jangan lupa berdoa dan semangat selalu!