Cara Yang Tepat Mengatasi Maag Yang Muncul Tiba-Tiba

Maag atau yang biasa dikenal dengan nama Gastritis merupakan keadaan dimana terjadi pembengkakan, peradangan atau iritasi pada lambung. Penyakit ini biasanya menyerang secara tiba-tiba dan berlangsung singkat, tetapi kalau dibiarkan terus-menerus akan menjadi maag akut yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Nah, berikut ini adalah cara-cara yang mungkin bisa kalian lakukan untuk mengatasi maag yang datang  secara tiba-tiba.

Sumber Gambar: https://images.app.goo.gl/E1KdbEKfpB4byMor5

1. Perbanyak Minum Air Putih

.Air putih  merupakan salah satu kebutuhan manusia yang memiliki sejuta manfaat bagi tubuh. Selain menyehatkan, air putih juga mampu menetralkan racun-racun di dalam perut. Air putih bisa membantu mengeluarkan zat yang berbahaya bagi lambung tersebut melalui air seni yang nantinya kita keluarkan ketika buang air kecil.

2. Hindari Gorengan

Makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan ternyata juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan lambung. Dikarenakan lemak jenuh yang terkandung di dalam gorengan  memiliki pengaruh kurang baik karena bisa meningkatkan asam lambung. Nah, tingginya asam lambung inilah yang menyebabkan sakit maag bisa kambuh kapan saja.

3. Hindari mengkomsumsi Minuman Bersoda

Minuman bersoda juga bisa menjadi pemicu kambuhnya sakit maag. Hal ini disebabkan karena minuman bersoda bersifat sangat asam dan jelas tidak baik bagi kondisi lambung. Selain itu, efek karbonasi dalam minuman bersoda bisa membuat perut kembung dan sebah.

 

4. Makan Makanan Yang Mudah Dicerna

Untuk mengatasi maag yang muncul tiba-tiba, kita juga bisa bersikap selektif dalam memilih makanan yang akan dikomsumsi. Sebaiknya pilih makanan yang mudah dicerna, seperti bubur. Makanlah dengan porsi yang cukup dengan waktu yang teratur.

5. Istirahat Yang Cukup

Selain pola makan dan menu makanan yang salah, sakit maag juga bisa dipicu oleh stress. Oleh karena itu, sebaiknya istirahatlah dengan cukup minimal tidur 8 jam dalam sehari. Dengan istirahat yang cukup maka kondisi kesehatan pun akan semakin membaik.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi sakit maag yang sering mendadak kambuh. Mulai sekarang jangan pernah melewatkan jam makan, supaya tidak terjadi infeksi pada lambung kalian.