Hiking anti boncos, super hemat dan menyenangkan.

Mumet sama tugas kampus atau pekerjaan yang numpuk merupkaan hari-hari yang cukup berat yah, terkadang perlu sedikit menyegarkan mata, melemaskan otot yang tegang di kepala dan pinggang. salah satu tips yang menurutku ampuh adalah hiking tipis-tipis ke tempat yang hijau atau menyegarkan (bukit, sungai atau sawah), terbukti ternyata manfaat dari hiking ini sangat banyak terutama bisa menyehatkan mental kita loh. Dilansir Mind Body Green, hiking merupakan aktivitas olahraga yang bisa dilakukan secara solo atau bersama-sama (grup).

Hiking adalah olahraga yang menggabungkan dua antidepresan paling manjur yaitu olahraga dan alam. jadi penggabungan olahraga dan alam bisa menyehatkan mental kita. Hidup di jaman modern dengan rutinitas perkerjaan yang pada menyebabkan mudah stres, emosi tidak stabil dengan hiking akan meningkatkan mood kita sehingga saat akan beraktifitas kembali lebih semangat dan produktif.

“Alam sangat penting untuk kesehatan mental kita. Penelitian telah menunjukkan menatap pohon dan tanaman hijau dapat mengurangi stres dan kecemasan dan meningkatkan suasana hati Anda,” kata psikiater holistik Ellen Vora.

Terbukti ketika hiking kita akan melihat pemandangan yang indah yang biasanya rutinitas melihat motor dan mobil saat perjalanan pergi dan pulang kerja, saat hiking kita melihat alam ada pohon, sungai, perbukitan itu bisa menyegarkan dan sekaligus menyenangkan suasana hati

Kenapa di headline aku bilang anti boncos hehe karena kita bisa hiking di sekitar wilayah kita view sawah, perkebunan dan sungai bisa bikin kita lebih fresh terus abis jalan tiba-tiba suka banyak inspirasi cobain yah, jadi sempatkan berkeringat dengan hiking tipis tipis sobat ^-^