Ini yang terjadi ketika kamu suka ngemil es batu

Siapa di sini yang suka makan makanan manis & minuman manis? memang dari berbagai macam kalangan, makanan maupun minuman dengan cita rasa manis selalu menjadi primadona. Seperti ada kenikmatan tersendiri ketika kita mengkonsumsi makanan manis dan secara tidak langsung bisa meningkatkan rasa kebahagiaan dalam diri. Terkadang faktor cuaca pun bisa mendukung kita untuk mengkonsumsi makanan maupun minuman manis seperti hal nya pada siang hari yang panas. Cuaca terik memang nikmat untuk minum yang segar-segar seperti es buah, es teh dan lainnya. Terlebih ketika es batu nya banyak maka akan menambah sensasi dingin pada minuman dan ini bisa membuat haus dahaga hilang. Sobat OSC tipe yang mana nih? Ketika minuman sudah habis langsung dibuang begitu saja atau sisa es batu nya dicemilin sampai habis? Kalau sobat OSC tipe yang kedua maka hal ini perlu kamu ketahui bahwasanya ngemil es batu itu tidak baik lho?

Kenapa?

Berlebihan dalam ngemil es batu bisa menyebabkan kesehatan email gigi terganggu dan rusak. Kita ketahui juga bahwasanya bagian email gigi merupakan bagian terkeras yang melindungi akar dan syaraf gigi yang ada di dalamnya. Sering ngemil es batu mengakibatkan rusak dan terkikis nya email gigi. Ketika bagian ini rusak maka akan berdampak pada kesehatan gigi sobat OSC seperti timbulnya sakit gigi, gigi keropos dan juga bentuk crown gigi yang retak. Email gigi yang rusak tidak bisa tumbuh secara alami lagi maka dari itu perlu dilakukan serangkaian perawatan oleh orang yang profesional di bidang nya. Selain dampak dari suka ngemil es batu ternyata banyak faktor lain yang bisa menyebabkan email gigi mu rusak seperti zat asam yang berasal dari sisa makanan yang menempel di gigi, teknik menyikat gigi yang salah dan juga kebiasan buruk malas menyikat gigi pun bisa menjadi faktor penyebab rusak nya email gigi.

Apa yang bisa dilakukan?

Ketika sobat OSC sudah mengetahui bahwasanya perilaku-perilaku di atas tidak baik untuk kesehatan gigi maka secara perlahan sobat OSC bisa merubah nya.

Kurangi perilaku suka ngemil es batu

Jika berhenti secara spontan membuat sobat OSC merasa kesulitan maka cobalah kurangi sedikit demi sedikit kebiasaan untuk ngemil es batunya. Ketika awalnya sobat OSC terbiasa ngemil 10 potong es batu maka perlahan kurangi kuantitas nya menjadi 9 potong begitu seterusnya. Lakukan hal tersebut sampai sobat OSC mampu untuk tidak ngemil es batu sepenuhnya.

Rajin membersihkan gigi

Suka mengkonsumsi makanan dan minuman manis memang meningkatkan resiko tertinggalnya zat asam pada email gigi maka dari itu rajinlah membersihkan gigi secara rutin terutama sebelum tidur karena kita ketahui juga bahwasanya ketika zat asam itu terlalu lama menempel di email gigi selain bisa merusaknya hal ini juga bisa memunculkan permasalahn baru yaitu bau mulut.

Perhatikan teknik menyikat gigi

Teknik menyikat gigi yang salah bisa menurunkan keefektifan dari menyikat gigi itu sendiri. Sisa-sisa makanan yang ada tidak bisa dibersihkan secara sempurna. Maka dari itu perlu dilakukan teknik menyikat gigi yang benar seperti gerakan memutar saat menyikat gigi.

Gimana? Sudah tahu kan dampak negatifnya. Yuk kurangi kebiasaan buruk ini.