JADWAL KERJA ORGAN DALAM TUBUH

Tahukah kamu bahwa organ yang ada didalam tubuh kita memiliki jam biologis, organ dalam tubuh memiliki waktu kerja dan istirahatnya masing-masing. Pada dasarnya kinerja organ-organ sudah diatur oleh saraf Suprachiasmatic atau SCN pada otak, dimana ketika masuk pada jam kerjanya organ-organ tubuh akan mulai beroperasi dengan maksimal. Nah, agar tubuh selalu sehat kita harus tahu bagaimana cara memperlakukan organ dalam tubuh. Berikut jadwal kerja organ dalam tubuh sesuai jam biologisnya yang harus kita ketahui :

1. Organ Lambung

Pada pukul 07.00 sampai 09.00 daya kerja organ lambung sedang kuat-kuatnya, pada jam-jam ini dianjurkan untuk sarapan yang bergizi tinggi karena sarapan pada jam-jam ini baik untuk pembentukan energi. Tidak hanya itu makanan maupun minuman yang masuk kedalam tubuh akan terserap secara maksimal. Sedangkan pada pukul 19.00 sampai 21.00 lambung sudah mengalami penurunan kinerja, jadi pada jam-jam ini dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat.

2. Organ Limpa

Pada pukul 09.00 sampai 11.00 organ limpa akan bekerja keras untuk mengirimkan cairan keseluruh tubuh. Jika kamu merasa mengantuk pada jam-jam ini, itu bisa jadi pertanda bahwa fungsi organ limpa di dalam tubuh melemah. Sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula, lemak, minyak dan protein hewani agar tubuh tidak merasa lemas dan limpa bisa bekerja maksimal. Sedangkan pada pukul 21.00 sampai 23.00 limpa dalam kondisi lemah, terjadi proses pembuangan racun tubuh dan regenerasi sel limpa, maka pada jam ini dianjurkan untuk beristirahat.

3. Organ Jantung

Pada pukul 11.00 sampai 13.00 organ jantung mulai bekerja keras, sebaiknya hindari panas berlebih dan kurangi aktivitas fisik terutama bagi yang mempunyai keluhan pada pembuluh darah karena jika jantung panas akan berdampak pada pembuluh darah. Sedangkan pada pukul 23.00 sampai 01.00 jantung mulai memperlambat kinerjanya, pada jam ini tubuh dianjurkan untuk beristirahat karena akan terjadi proses pemulihan energi tubuh kembali. 

4. Organ Usus kecil

Pukul 13.00 sampai 15.00 organ usus kecil akan bekerja maksimal, pada jam-jam ini usus kecil akan memelihara keseimbangan cairan dengan mengedarkannya kedalam tubuh. Jika pada jam-jam ini kamu merasakan gangguan pencernaan bisa jadi pertanda ada masalah pada usus kecilmu, karena disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang dan kurang sehat. Jadi sebaiknya pada jam-jam ini pola makan harus dijaga.

 

5. Organ Ginjal

Pada pukul 17.00 sampai 19.00 organ ginjal dalam kondisi kinerja maksimal dan akan terjadi pembentukan sumsum tulang belakang dan sel otak. Pada dasarnya ginjal memiliki hubungan yang sangat erat terhadap pembentukan sumsum tulang belakang dan pertumbuhan otak. Pada jam-jam ini merupakan waktu terbaik untuk belajar dengan maksimal. 

6. Organ Hati

Dari semua organ tubuh yang ada pada tubuh kita, organ hati memiliki waktu kinerja yang cukup lama pada pukul 23.00 sampai 03.00. Pada jam-jam ini terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh atau regenerasi sel, proses ini akan membuat metabolisme tubuh semakin lancar. Pada jam-jam ini dianjurkan untuk beristirahat, berhenti melakukan segala aktivitas apapun termasuk bermain handphone agar hati bisa bekerja secara maksimal. 

7. Organ Paru-paru

Pukul 03.00 sampai 05.00 kinerja organ paru-paru sedang kuat dan melakukan detoksifikasi dimana terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran di paru-paru. Jika pada jam-jam ini kamu sering batuk atau bersin bisa jadi pertanda ada masalah dengan paru-parumu, lakukan olah nafas dan hindari asap rokok agar paru-paru tetap sehat. Pada jam ini juga waktu terbaik untuk melakukan ibadah di malam hari karena pada saat sujud mengalirnya darah yang kaya akan oksigen ke otak tertentu yang tidak tidak bisa di alirkan pada saat sujud diwaktu siang hari. Sedangkan pada pukul 15.00 sampai 17.00 merupakan waktu yang dianjurkan untuk beristirahat karena paru-paru mulai melemah.

8. Organ Usus besar

Pada pukul 05.00 sampai 07.00 organ usus besar dalam kondisi kuat, pada jam-jam ini dianjurkan untuk Buang Air Besar atau BAB agar kotoran, racun dan sisa pencernaan yang ada dalam tubuh dapat dikeluarkan semua. BAB rutin pada jam ini juga dapat membuat perut dan lambung semakin sehat dan tubuhpun siap menerima asupan makanan lainnya. 

Selamat membaca, semoga bermanfaat. Stay Safe and Healthy Everyone !