Love Yourself? bagimana Ya?

 

By : Ludwig Hasibuan / @lwhnnn

Kenapa kita harus mencintai diri sendiri?

Mencintai diri sendiri di sini bukan dalam artian mengembangkan kepribadian narsisistik yang menyimpang. Mencintai diri sendiri apa adanya berarti Anda dapat menerima segala kelebihan tanpa merasa tinggi hati, namun di sisi lain juga berlapang dada untuk merangkul semua kekurangan diri sendiri— tanpa ditutupi. Sederhananya, mencintai diri sendiri haruslah sepenuh hati dan tanpa syarat.

Mencintai diri sendiri setulus hati membebaskan Anda dari beban sosial. Dengan mencintai diri sendiri, Anda belajar untuk memahami diri sendiri dan terus bersyukur dengan apa yang sudah Anda miliki. Anda tidak dituntut untuk fokus pada masalah orang lain. Anda juga tidak akan disibukkan untuk membandingkan diri dengan kehidupan orang lain, sehingga Anda akan punya lebih banyak waktu untuk mengurus diri sendiri menjadi lebih baik lagi.

Pada akhirnya ketika Anda sudah merasa nyaman dengan diri sendiri, orang-orang di sekitar Anda pun ikut merasakan hal yang sama. Mereka akan nyaman berada di dekat Anda, karena Anda memancarkan energi positif dari dalam diri.

Langsung aja, ikuti langkah berikut untuk memulai mencintai diri sendiri ;)

A. Penuhi Kebutuhan Sendiri dengan Baik

Langkah awal untuk kamu mulai bersahabat dengan diri sendiri adalah dengan memerhatikan kebutuhan fisik, rohani, psikis, dan mental kamu. Misalnya dengan mengetahui kamu harus mendapatkan cukup tidur 7-8 jam setiap malam, makan tiga kali sehari, olahraga, hingga meluangkan waktu untuk meredakan stres dan beribadah, misalnya.

 

Namun jangan cuma diperhatikan. Semua kebutuhan ini harus dipenuhi dengan cara-cara yang sehat. Misalnya, dengan memastikan kamu mangonsumsi menu makanan sehat, mulai berkomitmen untuk olahraga kecil-kecilan, hingga menjadwalkan waktu tidur dan tidak membiasakan begadang.

Kamu juga dapat memprioritaskan aktivitas yang membuat kamu senang dan bahagia. Tidak perlu yang muluk-muluk. Kesenangan dan kebahagiaan bisa didapat dari hal kecil. Contohnya, jalan-jalan di taman, makan makanan yang kamu suka sesekali, berendam di air hangat sambil menyalakan lilin aromaterapi, atau menonton film series kesukaan kamu di kala senggang. Meskipun terkesan remeh, hal-hal ini dapat membawa kebahagiaan dan kepuasan pada diri kamu secara tidak langsung.

 

B. Mengobrol dengan Diri Sendiri

Bicara sendiri adalah cara sederhana untuk belajar mencintai diri sendiri. Dengan ngobrol dalam hati atau bicara sendiri di kamar tidur, kamar mandi, atau di depan cermin kamu akan mulai menjalin persahabatan dengan diri sendiri.

Ketika ngobrol sendiri, kamu akan menempatkan diri sebagai orang lain yang berbicara dengan diri kamu. Isi obrolan ini akan membuat  lebih bisa menilai diri sendiri secara objektif, sehingga menjadi masukan yang membantu. Berbicara dengan diri sendiri pada akhirnya bisa membantu kamu lebih fokus dan termotivasi untuk menjadi lebih baik lagi.

 

C. Berlatihlah menerima diri sendiri

 Hubungan baik dengan diri sendiri bisa dimulai dengan menerima diri sendiri apa adanya, termasuk kekurangan dan kelebihan yang kamu miliki. Rasa percaya diri akan muncul ketika kamu memiliki pandangan yang baik terhadap kepribadian kamu.

 

D. Bergaul dengan Orang-Orang Positif

Salah satu cara menjalin hubungan dengan diri sendiri yang baik dan sehat adalah mengelilingi diri sendiri dengan orang-orang yang menyayangi Anda. Berkumpul dengan orang-orang yang positif, bekarakter penyanyang dan penuh cinta, bisa menjadi sebuah keuntungan sendiri buat Anda. Anda bisa terbawa suasana dan kebiasaan yang positif terhadap diri Anda. Hal ini bisa membuat diri Anda jadi lebih baik.

 

E. Hindari Mengkonsumsi Berita Negatif

Rasa ingin tahu yang mendalam kadang menjerumuskan Anda pada sumber negatif, salah satunya yang populer sekarang ini bisa didapatkan lewat media. Menurut Kang, mengasup berita-berita kebencian, kejahatan atau kekerasan bisa membuat Anda terbebani, merasa takut dan akhirnya membuat diri sendiri tidak sehat pemikirannya.

Maka dari itu, coba batasi membaca berita-berita negatif yang bisa membuat diri Anda berpikiran negatif terus menerus. Buat jadwal membuka twitter, facebook, instagram Anda sesedikit mungkin, perbanyak berinteraksi dengan orang-orang positif. Lalu, temukan betapa berharganya diri Anda di dunia ini.