Masih Suka Bermalas-malasan?. Coba 5 Aktivitas Ini untuk Memulai Harimu!

Bermalas-malasan dan menghabiskan waktu di atas tempat tidur masih banyak dilakukan oleh sebagian orang, apalagi pada saat hari libur. Kebiasaan ini tidak baik dilakukan karena hanya akan membuang buang waktu berharga. Daripada bermalas-malasan, alangkah lebih baik melakukan aktivitas yang lebih bermanfaat untuk tubuh dan pikiran. Berikut 5 aktivitas yang dapat kamu lakukan supaya lebih fokus untuk memulai hari.

1. Olahraga

Berolahraga pada pagi hari sangat berpengaruh pada kesehatan otak. Menurut penelitian, berolahraga dapat mengubah reaksi kimia di otak dan memiliki efek yang sama dengan anti depresan. Selain itu, berolahraga juga dapat membantu memompa darah dan oksigen ke otak sehingga pikiran menjadi lebih segar.

2. Meditasi

Kita semua tahu bahwa meditasi dapat membantu kita untuk lebih berkonsentrasi dan perhatian. Selain itu, kegiatan meditasi dapat menghilangkan kecemasan, membantu mengatasi depresi, dan meningkatkan kesehatan otak. Itulah mengapa meditasi sangat baik dilakukan di pagi hari.

3. Membaca

Sebagian orang menilai membaca di pagi hari akan membuat bosan dan menyebabkan kantuk. Padahal, membaca di pagi hari justru dapat melatih otak untuk dapat berpikir. Selain itu, membaca juga dapat memberikan efek tenang dan membuka wawasan menjadi lebih luas.

4. Main Game yang Menantang

Bermain game yang menantang dapat melatih otak kita untuk berpikir. Game berbasis logika, seperti teka – teki silang, catur, dan lainnya dipercaya dapat meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan koneksi antar saraf.

5. Mendengarkan Musik

Mendegarkan musik yang kamu suka di pagi hari dapat meningkatkan semangat dan produktivitas otak untuk memulai hari. Para ahli mengatakan dengan mendengarkan musik dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk berpikir hingga jangka panjang.