menciptaan generasi cemerlang dengan kesehatan mental

Kesehatan mental bisa di definisikan dengan suatu keadaan batin atau perasaan seseorang yang senang dan nyaman, sehingga bisa menjalani hari-hari dengan bahagia.

Semua orang bisa mengalami gangguan Kesehatan mental tidak terkecuali para pelajar. Krisisnya Kesehatan mental pelajar terjadi karenan banyaknya faktor, mulai dari ketraumaan terhadap sesuatu, pergaulan, tekanan, keluarga, dan bahkan pengaruh gadget.  Banyak orang yang tidak tau akan pentingnya Kesehatan mental bagi semua orang tidak terkecuali pelajar. Kesehatan mental bagi pelajar sangat mempengaruhi bagaimana caranya untuk menata masa depan yang akan ia hadapi, lebih bisa mengekspresikan diri dalam lingkungan, dan banyak termotivasi dalam hal-hal positif. Pelajar  yang mengalami ganguangan Kesehatan mental yang terus dibiarkan, akan sangat mempengaruhi mental nya saat dewasa, Susah untuk beradaptasi dengan lingkungannya, bahkan bisa mengalami ganguan jiwa jika terus dibiarkan dan tidak diatasi

Tidak bisa dipungkiri bahwa pelajar lebih banyak menghabiskan waktunya di sekolah. Maka sangat penting peran warga sekolah dalam penerapan pencehagan gangguan Kesehatan mental. Berikut beberapa cara mengatasi dan mencegah gagguang Kesehatan mental di sekolah.

Olahraga, Kegiatan Fisik danIistirahat yang Cukup

Olahrga dan aktivitas fisik adalah salah satu cara untuk pencegahaan atau bahkan mungkin mengurangi gangguan Kesehatan mental, begitupun dengan tidur yang cukup, tubuh yang dalam keadaan sehat dan rutin berolahraga dapat memberikan suasana hati yang baik, sehingga menjadi puas, tenang, dan banyak memikirkan hal-hal positif.

Membuka Program Minat dan Bakat seperti Kegiatan Seni dan Kreativitas

Melakukan aktivitas yang disukai bisa membuat perasaan seseorang menjadi bahagia dan enjoy, banyak pelajar yang mempunyai minat dan bakat yang ingin dikembangkan tetapi sekolah belum memberika sarana dan prasarana yang cukup. Pelajar banyak dituntut dalam bidang akademik yang membuat sebagain pelajar susah mengembangkan minat dan baktanya dalam bidang kesenian, bakan tidak semua pelajar mempunya keahlian dalam bidang akademik hal ini dapat membuat ketertekanan dalam tuntutan akademik, kegiatan seni yang menjadi hobi pelajar dapat berperan sebagai bentuk pengurangan stres.

Mengadakan Sharing Session antar Pelajar dan Warga Sekolah

Banyak pelajar yang menutup diri dan susah membagi hal-hal yang sedang ia rasakan karena rasa takut. Jika dibiarkan akan mempengaruhi Kesehatan mental pelajar. Sebaiknya pengajar yang mempunyai keahlian dalam konsultan Kesehatan mental dapat lebih sering mengadakan sharing session guna ruang berbicara, sehingga pelajar bisa terbuka dan mudah menangani gangguan Kesehatan mental untuk menjadi lebih baik lagi, serta pengajar kosultan memberikan pengarahan untuk pelajar agar selalu berpikir dan melakukan hal-hal positif  guna Kesehatan mental. Selain hubungan antar pengajar dan pelajar, sesama pelajar juga menumbuhkan dialog terbuka yang dapat menjadi support sebaya yang paham akan Kesehatan mental bagi sesama.

Mengadakan Sosialisasi akan Pentingnya Kesehatan Mental

Memberikan pengatauhan akan pentingnya Kesehatan mental bagi pelajaar, sehingga pelajar akan menerapkan pada diri mereka. kegiatan sosialisasi ini juga salah satu cara pencegahan yang sangat bagus karena banyak memberikan pengarahan dan informasi kepada pelajar agar terus saling mendukung. Sosialisasi juga bisa membuat para pengajar lebih mengatahui tentang Kesehatan mental.

Memberikan Lingkuangan yang Nyaman dan Aman

Banyak pelajar yang megalami gangguan Kesehatan mental karena merasakan tidak nyaman dan aman, maka hal yang dapat sekolah lakukan adalah dengan mencegah adanya bullying, Memberikan pengarahan untuk saling support. Selain itu peran pengajar yang selalu mengawasi pelajar akan kan daalam keadaan nyamn dan nyaman, perhatian pengajar sangat penting untuk kenyamanan bagi setiap pelajar.

Dukungan Kesehatan mental di sekolah adalah salah satu upaya membangun generasi cemerlang dengan kondisi pisikolgi yang sehat. Menciptakan program minta dan bakat dalam seni maupun kreativitas, mengadakan ruang terbuka untuk berbicara dan mendengar, meberikan perhatian, mendukung program- program positif, memberikan lingkungan nyamn dan aman, dengan fisik yang sehat. Sekolah dapat menjadi pencegah dan mengatsi gangguan Kesehatan mental yang untuk pelajar, sehingga pelajar dapat memberikun masa depan yang cerah dengan mental yang sehat.