Menyembuhkan Luka Batin Self Healing

Menyembuhkan Luka Batin Self Healing

Self healing adalah proses pemulihan yang pada umumnya terjadiakibat gangguang psikologi, trauma, menyimpan luka batin yang sanggat menggangu diakibatkan karena diri sendiri atau orang lain.

Menurut ilmu psikologi self healing adalah proses penyembuhan yang hanya melibatkan diri sendiri tanpa  bantun orang lain untuk meyembuhkan luka batin nya.

Tujuan self healing adalah untuk memahami diri sendiri, menerima kekurangan dan kelebihan diri sendiri, dan berfikir lebih positif untuk kedepannya. Ketika sudah berhasil melakukan self healing maka kedepannya akanlebih tegar, ikhlas, dalam menghadapi masalah dan luka batindi masa lalu nya.

Beberapa Langkah untuk melkukan self healing.

Me time

Terkadang kita hanya memikirkan perasaan orang laian tanpa memikirkan perasaan diri sendiri. Maka meluangka waktu untuk memikirkan diri sendiri sangat berpengaruh dalam penyembuhan self healing. Meluangkan waktu untuk menerima diri sendiri, jujur pada diri sendiri, dan berdialog pada diri sendiri.

Berdamai dengan keadaan

Self healing tentunya butuh ketenangan serta kedamaian yang di perlukan guna mempercepat penyembuhan luka batin. Maka dari itu berdamai dengan keadandan menerima nya itu sangat penting dn sangat di anjurkan.

Memaafkan dirisendiri

Mungkin kita pernah merasakan sedih, marah, gagal, ataupun kecewa. Hidup dalam keadaan bersalah terus-menerus hanya akan merugikaa diri kita sendiri. Memaafkan orang lain denga napa yang telah mereka lakukan terhadap kit aitu memang susah tetapi kita harus memaafkan mereka untuk hidup yang tenang. Begitupun dengan memaafkan diri sendiri. Ketik kita belum bisa menggapai apa yang diinginkan maka terialah dengan lapang dada tanpa harus menyalahkan diri sendiri.

Melakukanhal-hal positif

Ketika kita memulai untuk melakukan self healing, penting untuk kita memfilter hal-hal negatif yang dapat menyebabkan kita stress. Lakukan kegiatan positif seperi membaca buka yang happy ending, menonton film yang happy ending, dan lain sebagainya.

Tidur yang cukup

Jangan salah, tidur merupakan salah satu proses untuk melakukan self healing. Tidur yang cukup akan sangat berpengaruh dalam Kesehatan kita. Tidur sekitar 7-9 jam setiap malam maka akan membuat tubuh kita terasa bugar.