Minum air putih setelah bangun tidur? Ini manfaatnya. Investasikan kesehatanmu!

Hai para pembaca artikel osc. Sudahkah Anda mengkonsumsi air putih hari ini? Sudah berapa banyak? 2 gelas? 2 botol? Atau 2 galon? Hehehe (ba dum tess). Tahukah kamu bahwa rata-rata konsumsi air putih harian per orang pada aktifitas normal adalah 8 gelas per hari lho, dengan takaran satu gelas yaitu 250 ml. Jumlah konsumsi air putih juga berbeda tergantung aktifitas, kondisi kesehatan, usia, dan jenis kelamin. Apakah kamu setelah bangun tidur di pagi hari juga mengkonsumsi air putih? Sangat dianjurkan mengkonsumsi segelas air putih setelah bangun tidur ya. Manfaat yang diterima oleh tubuh juga bagus untuk organ tubuh lho. Apa aja sih organ tubuh yang dimaksud? Serta dampaknya apa ya? Yuk dibaca : . 1. Salah satu organ tubuh yang merasakan dampak positif minum air putih saat bangun tidur ialah usus besar. Dengan mengkonsumsi air di pagi hari( setelah bangun tidur) usus besar akan lebih mudah menyerap nutrisi yang masuk ke tubuh terutama asupan makanan yang kita makan nantinya. Serta tingkat asam lambung akan tercegah kenaikannya, ini juga akan berdampak pada pencernaan kita ikut sehat. 2. Bila kondisi asam lambung normal, lalu proses penyerapan nutrisi ke dalam tubuh lancar serta pencernaan yang sehat, maka proses metabolisme dalam tubuh akan lancar. Sehingga pembakaran lemak dalam tubuh akan berjalan lancar. Dan lemak yang menumpuk juga akan terurai deh. . 3. Walaupun kamu tertidur tapi proses pengeluaran racun dalam tubuh masih berjalan lho, jadi racun tersebut akan ada dalam tubuh saat terbangun, jadi setelah bangun tidur usahakan minum air putih dahulu ya, agar racun tersebut dapat segera menuju saluran pembuangan bersama air yang kita minum. Baru setelah itu kamu bebas makan dan minum yang lainnya(dikontrol juga ya makannya). . 4. Organ tubuh akan segera bekerja dengan baik, dengan mengkonsumsi air putih di pagi hari maka penyerapan nutrisi akan optimal serta pendistribusian nutrisi dalam tubuh juga akan ikut lancar ke seluruh tubuh, entah mata, ginjal, lambung, otak, dan sebagainya. . 5. Kulit dan rambut akan terjaga kesehatannya, ini berkaitan dengan penyerapan nutrisi dalam tubuh, sehingga penyebaran nutrisi dalam darah akan semakin lancar. Termasuk bagian kulit apalagi rambut yang akarnya berada dalam kulit. . 6. Resiko penyakit maag dan batu ginjal dapat dicegah, dengan mengalirnya racun dalam tubuh ke saluran pembuangan bersama air putih tadi serta asam lambung yang tercegah kenaikannya maka resiko sakit maag dan batu ginjal dapat diperkecil. . 7. Minum air putih entah kapanpun itu dapat membantu kita untuk berkonsentrasi, ya seperti di iklan-iklan. Konsentrasi akan terasa sulit apabila kita merasakan haus, jadi dengan mengkonsumsi air putih sebelum melakukan aktifitas disarankan ya. Ini terlepas dari entah bangun tidur atau kapanpun kamu ingin minum air putih. . Nah bagaimana? Hanya dengan minum air putih terutama di pagi hari aja kamu sudah melakukan investasi terhadap kesehatanmu lho. Jadi ubah gaya hidupmu sekarang, kalau bukan kita siapa lagi? Oke para pembaca? Lakukan ya jangan lupa. Terimakasih telah membaca artikel ini, selamat beraktifitas. . Referensi : merdeka.com "banyak minum air putih bisa tingkatkan konsentrasi?". Bolastyle.com "biasakan minum air putih setelah bangun tidur dan rasakan 5 manfaat ini"