Pecinta Matcha? Yuk Simak Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai Matcha, salah satu jenis the yang banyak penggemarnya ini tentunya memiliki banyak manfaat. Simak yuk apa saja manfaatnya dan asal mula Matcha.

Matcha merupakan salah satu jenis the hijau bubuk yang dibuat dengan proses penggilingan the hijau hingga teksturnya halus menyerupai tepung. Selain diminum pada upacara minum teh di jepang, matcha digunakan sebagai bahan perisa dan pewarna untuk berbagai jenis makanan, seperti mochi, soba, ice cream, es serut, coklat, berbagai jenis kue barat, dan wagashi dan yang paling terkenal dan menjadi kecintaan banyak orang yaitu Matcha Latte.

Namun, matcha dan the hijau berbeda. Baik matcha dan teh hijau berasal dari tanaman yang sama, yakni Camellia sinensis. Keduanya merupakan minuman yang kaya nutrisi dan mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari matcha.

Mengurangi risiko kanker, Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi, Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, Menjaga kekuatan dan kesehatan tulang serta mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis, Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), Membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi, Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung, Menenangkan pikiran dan mengurangi stress.

Untuk merasakan manfaat tersebut, Anda dapat mengonsumsi minuman matcha sebanyak 2 cangkir per hari. Matcha umumnya aman dikonsumsi, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti mual, muntah, dan penurunan nafsu makan. Konsumsi matcha bersama obat-obatan tertentu juga berisiko menimbulkan efek samping lain, misalnya kerusakan hati.

Bagi kamu yang suka pergi ke coffee shop namun tidak begitu suka dengan kopi, kamu bisa menikmati matcha latte yang biasanya menjadi menu andalan di coffee shop. Tentunya tidak hanya menjadi penikmat selagi nongkrong di coffee shop, matcha latte juga bisa meringankan dan menenangkan pikiran hingga mengurangi stress.