Pentingnya Menjaga Kesehatan

Pentingnya Menjaga Kesehatan

Sehat itu mahal, begitulah yang kebanyakan orang katakan. Memang benar tidak ada yang gratis di dunia ini, termasuk dalam hal kesehatan. Semua orang perlu menjaga kesehatannya apalagi mahasiswa. Ditengah kesibukan kuliahnya, entah mengerjakan tugas, organisasi, maupun sekedar nongkrong bersama teman-teman, mahasiswa perlu menjaga pola hidup sehat.

Makan secara teratur menjadi hal yang paling dasar untuk dilakukan. sesibuk apapun kita sebagai mahasiswa tetap harus ingat makan. Jenis makanannya pun perlu diperhatikan, bukan justru yang penting perut terisi, kandungan nutrisinya pun harus dipertimbangkan. Keseringan makan jajan juga tidak baik untuk tubuh kita, apalagi mie instan dimana sudah menjadi favorit sejuta umat, tidak bisa dipungkiri kelezatannya dan sangat praktis untuk dibuat. Karena itu selektiflah dalam memilih makanan yang masuk ke tubuh kita, seperti buah dan sayur, susu, dan sejenisnya.  

Olahraga adalah hal yang penting setelah menjaga pola makan. Untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar kita perlu olahraga. Jalan kaki pun bisa membuat tubuh sehat, seperti membiasakan diri jalan kaki dari satu gedung ke gedung lainnya yang ada di kampus, tanpa perlu naik kendaraan. Hal sederhana seperti itu rasanya cukup menyehatkan tubuh ditengah kesibukan kuliah.

Melakukan segala sesuatu secukupnya. Tidak berlebihan dan tidak setengah-setengah. Ketika kita diberi suatu tugas lakukanlah dengan sepenuh hati namun tidak terlalu memaksakan diri, kenali batas kemampuanmu. Dan jujurlah dengan diri sendiri, akui jika tak mampu, dan hargai dirimu sendiri. Kalo perlu istirahatlah sejenak dari hiruk pikuk kesibukan. Lakukanlah sesuatu yang menyenangkan sebagai bentuk self reward. Tenangkan pikiran dan hati, tata kembali sesekali, dan setelah itu pasti akan lebih mudah untuk menjalani hari-hari dengan kesibukan yang bertubu-tubi.

Oke sobat OSC. Sekian artikel tentang pentingnya menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.