PENTINGNYA MENJAGA MENTAL HEALTH

World Health Organization (WHO, 2001), menyatakan bahwa kesehatan mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang di dalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan serta di komunitasnya.

Masalah kesehatan mental yang sering terjadi pada remaja yaitu depresi, kecemasan dan gangguan perilaku. Masalah ini seringkali diabaikan oleh masyarakat, khususnya orang tua. Akibatnya hal ini akan membawa dampak negatif yang dapat menghambat proses pikir dan memperburuk kesehatan mental dari remaja tersebut.

Remaja yang memiliki masalah pada kesehatan (mental illness) akan menimbulkan tanda dan gejala seperti:

1. Sering merasa sedih.

2. Kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.

3. Ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan atau perasaan bersalah yang menghantui.

4. Perubahan mood atau suasana hati yang drastis

Lalu, bagaimana mencegah dan mengatasinya?

1. Anjurkan untuk ke psikologi: Hal ini akan membantu ia untuk menemukan masalahnya dan bagaimana pengobatan yang tepat.

2. Berikan dukungan: Memberikan dukungan merupakan hal yang sangat penting untuk seseorang dengan mental illness, berikan dukungan penuh dan selalu dampingi ia.

3. Sarankan kepada remaja untuk selalu bercerita mengenai masalah yang ia alami.

Sobat OSC, menjaga mental health sangat penting loh!

Yuk, bersama-sama kita cegah mental illness.