Peran Vitamin D Terhadap Covid-19 Dalam Meningkatkan Imun Tubuh

Seperti yang kita ketahui, Covid-19 menyerang sistem imun tubuh, itulah sebabnya peran Vitamin D sangatlah penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin D biasanya paling sering diberikan kepada pasien yang terkena Covid-19. Kebutuhan Vitamin D juga dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi makanan sehat bergizi dan berjemur di bawah sinar matahari pagi. Sebab, sinar matahari pagi dapat mengubah bahan kimia yang terdapat dalam kulit kita menjadi bentuk aktif vitamin yaitu Kalsiferol. Itulah sebabnya bisa dikatakan bahwa tubuh kita sebenarnya dapat mengkasilkan Vitamin D dengan bantuan sinar matahari.

Vitamin itu sendiri merupaka nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga dan membangun kesehatan tubuh dan juga tulang, Vitamin D juga memiliki banyak fungsi seluler lainnya dalam tubuh. Selain itu, Vitamin D bersifat anti inflamasi atau disebut anti peradangan, anti  oksidan, dan neuroprotektif yanng dapat mendukung kekebalan tubuh, funsi otot dan juga sel otak. Itulah sebabnya pada saat ini Vitamin D telah banyak diburu oleh masyarakat karena khasiatnya dalam meningkatkan imun tubuh untuk mencegah infeksi Covid-19. Sumber Vitamin D tidak semuanya terkandung di dalam makanan, akan tetapi Vitamin D terkandung pada ikan yang memiliki lemak baik, seperti ikan salmon, makarel, sarden, dan juga terdapat dalam susu dan sereal.

Vitamin D digunakan dalam terapi Covid-19 dengan dosis yang berbeda dengan dosis yang diberikan kepada orang yang sehat dengan tujuan untuk menjaga kesehatan untuk menjaga kesehatan imun tubuh dosis Vitamin D yang disarankan kepaada orang sehat yaitu 400IU - 1000IU karena asupan Vitamin D telah tercukupi dari makanan sehat yang terkandung dan dikonsumsi sehari hari. Berbeda dengan dosis yang diberikan pada orang yang sedang sakit terutama kepada mereka yang terinfeksi Covid-19. Dosis yang diberikan kepada pasien untuk memulihkan imun bisa mencapai 5000IU atau lebih. Sebenarnya Vitamin D tambahan relatif aman untuk dikonsumsi setiap hari dengan dosis sekitar 400IU, namun jika mengonsumsi dosis yang lebih tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi untuk jangka panjang karena jika mengonsumsi Vitamin D hingga 40.000IU per hari dapat mengakibatkan keracunan untuk itu alangkah baiknya untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan imun tubuh dengan mengonsumsi 400IU saja sudah cukup

Sekian informasi mengenai peran Vitamin D dalam meningkatkan imun tubuh untuk  mencegah infeksi Covid-19

Stay safe and stay healthy guys...

Thank You !