Rambut Rontok Akibat Stress??

Halo Sobat OSC!! Kalian ada merasa punya masalah rambut rontok?? Yukk simak artikel berikut ini..

Ketika seseorang mengalami rambut rontok, maka mereka kehilangan lebih banyak rambut daripada biasanya. Ini dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti stres, perubahan hormon, pola makan, perawatan rambut yang tidak sesuai, atau masalah kesehatan tertentu. Seseorang biasanya kehilangan 50 hingga 100 helai rambut setiap hari, tetapi kehilangan lebih dari itu disebut rambut rontok.

Saat ini banyak orang mengalami masalah rambut rontok. Dan sebenarnya ada banyak faktor yang menyebabkan itu semua, tapi pada umumnya seseorang dapat mengalami rambut rontok apabila dalam kondisi stres. Terutama bagi kalian yang masih duduk di bangku sma/smk atau mungkin di perkuliahan bisa jadi saat ini kalian sedeng mengalami stress tapi tidak merasakannya. Beberapa tanda apabila kalian mengalami stress diantaranya yaitu tidak bisa tidur atau tidur lebih lambat dari biasanya, tubuh selalu merasa lemas dan letih, murung, sering sakit kepala, serta mengalami kesulitan berkonsentrasi. Kondisi-kondisi seperti itu bisa saja menjadi salah satu faktor penyebab kerontokan rambut di usia muda.

Sebenarnya jika stres dikendalikan dengan managemen stres yang baik, kerontokan rambut  juga dapat diatasi dan rambut dapat kembali tumbuh. Menurut Mayo Clinic, penting untuk mempertimbangkan kerontokan rambut yang tiba-tiba. Karena itu, ini dapat menunjukkan kondisi medis yang membutuhkan pengobatan. Temui dokter untuk mengetahui penyebabnya dan perawatan yang tepat. Untuk itu Sobat OSC bisa simak beberapa tips berikut untuk mengatasi rontoknya rambut akibat stres.

Beberapa cara atau tips bagi kalian yang untuk terhindar dari kerontokan rambut akibat stress yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk rambut kalian. Jika kalian ingin tahu apa yang dapat kalain makan untuk mencegah kerontokan rambut akibat stres, kalian dapat berkonsentrasi pada makanan yang utuh serta mengikuti diet seimbang. Pertimbangkan juga untuk meningkatkan konsumsi biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, buah, dan sayuran. Dan yang utama yaitu dengan mengkontrol atau memanagemen stres. Kesehatan rambut dan kesehatan secara keseluruhan terpengaruh jika kita tertekan atau stres. Melakukan olahraga ringan seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan adalah beberapa teknik manajemen stres yang dapat kalian coba secara mudah di rumah.

"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." – William James