Remaja 2023 Lebih Memilih Me Time untuk Jaga Kesehatan Mental, Bener nggak Sih?

Kalau kamu seorang remaja super sibuk ngurusin sekolah, les, organisasi, dan ramai sosmed setiap hari, apa kadang kamu juga ngerasa perlu waktu buat ngilang sebentar dari rutinitas gila-gilaan ini? Nggak mikirin apapun selain fokus terhadap diri sendiri?   Nah, inilah yang tengah dilakuin banyak remaja 2023 untuk ngejaga kesehatan mental mereka lho! Mereka rematin badan dan otaknya di tengah hiruk pikuk jadwal padat dengan cara nikmatin me time ala mereka masing-masing.

Banyak riset udah membuktikan kalo meluangkan waktu buat me time itu ternyata punya banyak manfaat baik buat fisik dan mental para remaja. Mereka jadi lebih tenang, bahagia, kreatif, dan percaya diri.

Lalu gimana sih me time yang biasa dilakuin remaja 2023 buat jagain kesehatan mental mereka? Ada banyak cara kreatif yang mereka lakuin lho!

1. Menikmati atau bermain di alam bebas :

Habiskan waktu jalan-jalan atau duduk santai menikmati pemandangan alam. Udara segar dan suara burung bisa bikin pikiran lebih tenang.

2. Menonton atau bermain game :

Luangkan waktu bermain game atau menonton film. Kegiatan menghibur diri ini bagus buat me-refresh otak dari tekanan sehari-hari.

3. Rebahan sambil mendengarkan musik favorit :

Cari posisi yang nyaman, pasang headphone, nyalakan playlist lagu kesukaanmu. Biarkan pikiran melayang mengikuti irama musik sambil melepas lelah.

Jadi, tertarik mencoba ritual me time ala remaja kekinian ini? Kalian pasti bakalan candu dan ketagihan kok. Buruan deh, tinggalkan dulu sejenak rutinitas super sibukmu itu dengan me time seru bareng dirimu sendiri. Stay awesome and keep being happy!