Self Love???

Akhir-akhir ini kita sering mendengar kata "Self Love". Bahkan mungkin kita pun sering menggunakan kata itu. Tapi kalian tau ga sii arti dan makna dari self love itu sendiri??

Istilah love yourself atau self-love memiliki kesamaan makna yaitu tentang bagaimana kita menerima dan mencintai diri sendiri. Self-love diartikan sebagai sebuah kondisi di mana kita dapat mengapresiasi diri ketika mampu bertindak ke arah yang mendukung perkembangan fisik, psikologis, dan spiritual diri. Misalnya, mulai menerima kekurangan dan kelebihan, memiliki rasa kasih sayang terhadap diri sendiri, lebih fokus terhadap tujuan hidup yang dimiliki, serta hidup secara puas melalui usaha yang telah dilakukan (Khoshaba, 2012).

Pernyataan tersebut menunjukan bagaimana kita sebagai tiap individu harus menerima apapun dari diri kita, berusaha menghargai diri sendiri dari segala aspek yang ada pada dalam diri kita, yang terlihat maupun tidak terlihat.

Self-love memang berarti mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan. Self-love mengharuskan kita untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya.

Lalu, bagaimana cara menerapkan self love dalam diri kita???

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menerapkan self-love, antara lain: 1. Kenali diri sendiri Self-love hanya akan menjadi sebuah ungkapan jika kita tidak bisa mengenali diri sendiri. Oleh karena itu, mulailah dari mengenali diri sendiri. Temukan jawaban atas pertanyaan tentang diri kita, seperti impian yang ingin dicapai, ketakutan terbesar, hingga kekuatan yang dimiliki. 2. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain Tanpa disadari, kita mungkin sudah lama hidup dengan sifat kompetitif, terutama dalam bersosialisasi. Hal ini membuat kita sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain. Padahal, tidak ada manusia yang sempurna. Oleh karena itu, berhentilah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Fokuslah pada apa yang menjadi tujuan dan mimpi kita dalam hidup. Dengan demikian, kita akan merasa lebih bebas dan termotivasi untuk menjalani hari tanpa beban. 3. Jangan khawatir tentang pendapat orang lain Dalam hidup, kita tidak bisa membahagiakan semua orang. Oleh karena itu, jangan khawatir tentang pendapat atau penilaian orang lain tentang diri kita. Terlalu banyak mendengarkan orang lain mungkin justru bisa membuat kita stres dan tidak bahagia. 4. Ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Oleh karena itu, kita tidak perlu merasa rendah diri dalam hal apa pun. Pikirkan hal-hal positif yang kita miliki dalam hidup dan nikmatilah momen-momen indah itu. Selain itu, tidak masalah jika kita melakukan kesalahan. Ingatlah, tidak ada orang yang sempurna. Dari kesalahan, kita bisa belajar untuk tumbuh dan menjadi pribadi yang lebih bijaksana. 5. Tentukan keputusan dengan percaya diri Kita mungkin sering ragu untuk menentukan sebuah keputusan, bahkan untuk diri sendiri. Nah, cara terbaik untuk menerapkan self-love adalah dengan lebih percaya diri untuk mengambil keputusan atas hidup kita sendiri. Perasaan yang dimiliki setiap orang itu valid, sehingga kita tak perlu ragu untuk mendengarkan kata hati. 6. Kenali rasa takut Rasa takut tidak seharusnya dihindari, karena rasa tersebut sangatlah wajar dan manusiawi. Jika rasa takut itu muncul, segera evaluasi dan temukan penyebab ketakutan itu. Dengan begitu, rasa takut tidak akan menjadi beban dan dapat meringankan kecemasan kita. 7. Jagalah kesehatan tubuh Self-love tak hanya soal menerima diri sendiri, tetapi juga memberikan yang terbaik. Kesehatan tubuh sangat penting untuk kita hargai. Dengan demikian, berikan hadiah terbaik untuk tubuh kita dengan berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum lebih banyak air putih, dan beristirahat yang cukup. Agar tetap sehat, jauhi pula rokok dan minuman beralkohol, ya. 8.  Bergaul dengan orang-orang yang memberikan pengaruh baik Kita akan sulit untuk mencintai diri sendiri apabila sering berada di lingkungan sosial yang toxic. Oleh karena itu, carilah lingkungan sosial dan pergaulan yang positif, membangun, dan dapat menerima kita apa adanya. Hindari hubungan yang toxic  demi kebaikan diri kita sendiri.

Referensi: https://www.alodokter.com/pentingnya-self-love-dan-cara-menerapkannya Anggi Putra, Ilham, M.Psi.2019. Self-Love: Apa Dan Bagaimana?. Kariib.com https://kariib.com/self-love-apa-dan-bagaimana

Fenesia.com Bagaimana Ya, Bentuk Self Love Buat Kamu Si Jomblo - Fenesia