SELF REWARD BERMANFAAT

Self Reward merupakan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri setelah berhasil menjalani sesuatu yang berat atau hanya sekedar memuaskan diri sendiri. Self Reward juga memberikan manfaat pada diri kita sendiri.

 

Adanya self reward ini dapat membangkitkan semangat dan juga menimbulkan motivasi untuk kedepannya supaya lebih baik lagi. Self Reward adalah bentuk dari mencintai, menghargai, dan menyayangi diri kita sendiri.

Berikut adalah Self Reward yang Bermanfaat :

1. Konsumsi Makanan Enak

Disaat kita sibuk kerja dan jadwal padat terkadang kita lupa untuk mengkonsumsi makanan yang sehat atau enak. Oleh karena itu self reward terbaik yang pertama adalah mengkonsumsi makanan yang enak.

Walaupun begitu, teman-teman harus tetap memilih – milih makanan dan jangan sampai kalap. Makanlah secukupnya yang penting memuaskan bagi teman-teman semuanya.

 

2. Quality Time dengan Keluarga

Waktu Bersama keluarga sering kali tersita karena kesibukan masing-masing anggota keluarga. Maka dari itu jika teman-teman punya waktu luang maka gunakanlah untuk berkumpul dengan keluarga seperti liburan, makan Bersama, ngobrol bersama, dan sebagainya.

Self Reward ini juga bisa menjadi penenang diri sendiri, karena harta yang paling berharga adalah keluarga. Dengan berkumpul bersama keluarga menjadikan kita semangat untuk memulai sesuatu hal lagi.

 

3. Jalan-Jalan Dengan Hewan Peliharaan

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengajak hewan peliharaan berjalan-jalan dapat menularkan rasa bahagia, baik itu secara fisik dan juga mental untuk kamu selaku pemiliknya.

Datangnya kebahagiaan itu disinyalir berasal dari keyakinan para pemilik bahwa hewan peliharaan mereka menikmati dan menyukai aktivitas berjalan-jalan tersebut.

 

4. Olahraga

Olahraga juga merupakan self reward untuk diri sendiri karena dengan olahraga tubuh kita menjadi lebih sehat, segar, dan bugar. Olahraga memiliki banyak manfaat dalam tubuh salah satunya untuk melatih otot-otot yang kaku.

Dengan berolahraga di harapkan bisa me refresh kembali tenaga teman-teman untuk melakukan pekerjaan selanjutnya.

 

5. Liburan

Pergi Bersama dengan pasangan atau sahabat untuk berlibur adalah hal menarik yang bisa teman-teman lakukan. Teman-teman bisa saling tertawa, bercerita, bermain dan melupakan sejenak masalah yang ada. Hal ini membuat tubuh menjadi rileks karena berkurangnya beban fikiran.

 

6. Isitirahat/Hidup Sehat

Hidup sehat dan juga istirahat adalah hal yang wajib teman-teman lakukan. Sudah jelas inilah yang di butuhkan oleh tubuh kita untuk menjadiself reward. Teman -teman bisa berisitirahat dengan menonton film, membersihkan tanaman, dan sebagainya.

Demikian, itu tadi sejumlah self reward yang teman-teman bisa lakukan. Saat memberikan self reward jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan berbagai hal seperti kondisi saat itu, keuangan, Kesehatan, dan sebagainya. Lakukanlah hal positif untuk menambah gairah semangat dalam diri.