Sering Ngantuk Apakah Penyakit?

Setiap manusia membutuhkan istirahat setiap harinya. Segala aktivitas yang kita lakukan membuat seluruh tubuh kita bekerja tanpa henti serta kita akan merasakan kelelahan dan timbulnya rasa kantuk. Pada manusia normal tidur membutuhkan waktu sekitar  7-8 jam per hari. Namun, terkadang kita akan merasakan kantuk pada siang hari.

Rasa kantuk yang sering timbul di siang hari dapat disebabkan kurangnya tidur pada saat malam hari ataupun kurang sehat nya badan kita akibat kelelahan. Hidup kurang sehat sering begadang, jarang berolahraga, serta tidur terlalu lama juga menjadi penyebab rasa kantuk berlebihan.  Tak hanya itu gangguan hormon juga memiliki pengaruh  terhadap rasa kantuk berlebihan.

Mental adalah salah satu yang berpengaruh terhadap perkembangan manusia dan berpengaruh juga terhadap rasa kantuk. Adanya gangguan mental dan stress dapat membuat rasa kantuk berlebihan pada tubuh. Dari penyebab-penyebab terjadinya rasa kantuk yang berlebihan tersebut yang utama adalah kesehatan mempengsruhi pola hidup kita dan juga pola tidur kita, jika kesehatan kita kurang baik maka akan berdampak pada kehidupan kita sehari-hari.

Sebenernya banyak faktor-faktor yang mempengaruhi rasa kantuk. Rasa kantuk berlebihan merupakan gejala penyakit Narkolepsi. Narkolepsi adalah tidak dapat menahan rasa tidur dan kita tiba-tiba akan langsung tertidur tanpa mengenal tempat dan waktu yang dapat mengakibatkan kecelakaan.  Narkolepsi juga ditandai dengan seringnya tidur di luar waktu normal. Nah hal itulah mengapa keseringan tidur merupakan gejala Narkolepsi. Tak hanya itu saja ganguan kesehatan lainya juga berpengaruh terhadap rasa kantuk yang berlebihan.

Oleh karena itu mari kita hidup sehat dengan menjaga pola makan, istirahat yang cukup serta rajin berolahraga. Kesehatan sangat penting bagi tubuh, mari cegah penyakit sebelum penyakit tersebut datang. Lebih baik mencegah dari pada mengobati.