Sesederhana itukah bahagia?

Sering kali kita lupa untuk tersenyum dalam menghadapi situasi yang benar-benar sulit dan rumit atau bahkan dalam situasi yang biasa saja. Perlu kita ketahui tersenyum bisa membuat kita bahagia bahkan teman yang berada di sekitar kita bisa ikut tersenyum karena pada dasarnya kebahagiaan itu bisa ditularkan. Meski banyak faktor yang dapat membuat kita bahagia, tapi yang paling sederhana adalah tersenyum. Tersenyum itu mengeluarkan ekspresi wajah yang bisa membuat orang ikut merasakan emosi yang terkait dengan ekspresi tersebut, misalnya saat cemberut itu akan menimbulkan suasana hati yang lebih serius. Sedangkan saat tersenyum, suasana hati akan lebih bahagia, apalagi si doi yang senyum beuh auto bahagia ya ga?

Nah dilansir dari hasil penelitian saya yang menanyakan hal ini terhadap banyak orang, itu membenarkan pernyataan bahwa "tersenyum membuat bahagia". Bahkan dari salah satu media sosial instagram menyebutkan bahwa tersenyum membuat kita bahagia bahkan teman yang sedang bersama kita. Menurut praktisi psikologi dan sosiologi, Nicholas Cristakhis dari Harvad University, menyebutkan  ”kebahagiaan itu menular dan menyebar, minimal sebanyak 15 % dari orang di sekitar kita” begitu ucapnya.

Mungkin tersenyum akan sangat mudah dilakukan apabila suasana hati anda sedang bagus, bahkan berbunga-bunga. Eh apalagi buat yang lagi jatuh cinta, auto senyum-senyum sendiri tiap harii wkwkwk. Tapi, dibalik itu semua tersenyum akan sulit dilakukan bagi mereka yang sedang galau, sakit hati, kecewa, atau merasakan sedih lainnya. Berikut beberapa tips untuk kamu yang mau berusaha tersenyum :

Yakinkan pada hati bahwa kamu kuat, kamu tegar, dan kamu mampu menghadapi masalah itu. Mengapa demikian? Karena pada dasarnya, satu-satunya orang yang mampu menguatkanmu, membangkitkanmu, dan membantumu di kala susah adalah diri kamu sendiri. Jangan pernah beranggapan bahwa yang bisa membuatmu tersenyum adalah orang lain. Mengapa begitu? Karena ada kalanya orang lain juga ga bisa menghibur kamu. Ada waktu dimana kamu sedih, dia juga sedih. Bahkan, ada kalanya orang lain merasa bosan untuk terus-menerus menghibur kita. Berpikirlah bahwa masalah orang lain jauh lebih berat dari masalah kamu. STOP NETHINK, STOP OVER THINKING!!! Cobalah pindah lingkaran. Jangan terus-menerus hidup dan fokus pada apa yang membuatmu terluka. Ingat bahwa banyak lingkaran lain yang mampu membuatmu bahagia.

Itu saja yang mampu saya sampaikan. Semoga bermanfaat dan membuat kita selalu tersenyum dalam keadaan apapun. Jangan lupa bahagia!!!