setelah Lebaran jadi Lebar-an?
Hallo sobat OSC, habis lebaran pada Lebar-an gan nihhh wkkw
Setelah berpuasa dan sedikit menurunkan berat badan karena konsumsi lemak berkurang, sepertinya akan kembali naik saat lebaran, karena pasti banyak banget makanan yang bersantan dan berlemak yang di konsumsi. Nahh sobat OSC tenang aja nihh, ada tips yang bisa sobat ikuti supaya berat badan kembali normal tanpa lebar-an hihi.
Perbanyak konsumsi air putih, konsumsi air putih bisa membantu meghilangkan lemak dalam tubuh, dan juga mengatasi rasa lapar. Ketika mengonsumsi makanan bersantan maupun berlemak pastikan sobat banyak mengonsumsi air putih yaa. Supaya bisa membantu menghancurkan lemak yang kita konsumsi dan tentunya ini akan membantu menurunkan berat badan setelah lebaran.
Tinggalkan kue lebaran, biasanya kue lebaran masih banyak tersisa setelah haari raya, nahh sobat harus bisa menahan diri nihh dari mengemil kue lebaran. Jangan sampai tergiur untuk menghabiskan kue lebaran yaa sobat, karena tentu itu akan kembali menaikan berat badan.
Perbanyak konsumsi sayuran, nahh konsumsi sayuran ini biasanya sering terlupakan nih sobat. Untuk menjaga berat badan maupun menurunkan berat badan, sebaiknya sobat banyak konsumsi sayuran dan hindari makanan makanan ringan ya sobat. Sobat bisa membuat salad sayur untuk dijadikan cemilan, dan jangan lupa tetap menyertakan sayur di makan besar yaa.
Ganti minuman soda dengan jus, di hari raya biasanya banyak minuman soda yang tersaji yaa, nahh sobat jangan sampai setelah hari raya masih keterusan meminum minuman bersoda nih. Sobat lebih baik mengonsumsi jus buah segar setiap hari yaa, karena cara ini ampuh untuk menjaga dan menurunkan berat badan loh sobat.
Olahraga, setelah lebaran jangan sampai kita malas untuk berolahraga nih sobat. Dengan berolahraga sobat bisa mendapatkan tubuh yang diinginkan dan juga jika rutin dilakukan akan efektif untuk menurunkan berat badan.
Nah itu tips untuk menurunkan berat badan setelah lebaran nya sobat, semoga bisa membantu yaa. Sampai jumpa di tips-tips berikutnyaa.
