Stress Dengan Tugas? Healing Biar Nggak Pusing!

Halo sobat OSC, kali ini artikel aku sangatlah istimewah. Iya, istimewah! Berbeda dengan artikel-artikel aku sebelumnya yang berfokus pada lingkup pendidikan, kali ini aku akan berbagi (sedikit) pengalaman dan (sedikit) cara untuk mengatasi stress. Lho, kok stress? Yah, karena stress bisa melanda siapapun itu! Mau perempuan atau laki-laki, tua ataupun muda sampai para remaja sekalipun.

Dari pengalaman aku sendiri, stress bisa terjadi karena tugas yang semakin menumpuk atau ujian yang semakin dekat. Kalau sudah dalam kondisi seperti ini aku biasanya tidak akan menekan diri sendiri dan jika dirasa perlu maka aku akan mulai bercerita keresahan ke orang yang bisa aku percaya. Menurutku tidak semua masalah bisa dipendam sendiri walaupun tidak semua masalah harus diceritakan juga. Yuk simak lengkapnya, cara aku mengatasi stress, hope it helps!

Healing sering diartikan sebagai kegiatan traveling atau jalan-jalan. Healing atau penyembuhan diri yang bertujuan untuk mendapat ketenangan jiwa dan batin. Mungkin selama ini kamu tidak sadar jika tubuh juga berhak beristirahat dari berbagai kesibukan yang kamu jalani selama berhari-hari. Berisitirahat dapat membuat pikiran jauh lebih tenang. Pikiran yang tenang akan mengurangi tingkat stress yang di alami. Menerapkan konsep healing dengan cara pergi berlibur ke tempat yang disenangi dapat mengurangi stress. Healing dan refreshing apa sama? Healing adalah penyembuhan sedangkan refreshing adalah menyegarkan. Beda bukan? Jadi bagaimana sobat OSC, sudah siap untuk healing sejenak?

Betul adanya tidak semua masalah bisa diceritakan ke orang lain tetapi bukan berarti semua masalah harus dipendam sendirian (menurutku). Tidak semua masalah dapat dipendam sendirian, bercerita ke orang yang dapat kita percaya atau bahkan orang ahli dapat mengurangi stress yang dialami. Setelah bercerita sobat OSC akan merasa jauh lebih lega atau bahkan bisa mendapatkan solusi dari masalah tersebut. Bercerita ke orang lain, didengar dengan baik oleh orang yang kita percaya dan dapat dipahami oleh orang lain mampu meringankan beban pikiran yang memicu stress.

Last but not least, berpikir positif. Di saat aku merasa sudah mulai stress, berpikir positif adalah solusi yang tepat dan ampuh untuk mengatasi stress. Berpikir positif dapat membantu aku untuk mengurangi pikiran-pikiran negatif yang memicu stress.

Nah begitulah sekiranya, banyak kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress seperti bermain dengan hewan peliharaan, melakukan aktivitas fisik, mengurangi penggunaan media sosial, jalan-jalan, melihat alam dan masih banyak cara lain untuk mengatasi stress. Satu lagi, kadar stress masing-masing dari orang itu berbeda. Akan tetapi, jika dirasa mengarah ke depresi, baiknya sobat OSC berkonsultasi dengan ahlinya agar bisa mendapat penanganan yang sesuai. Semangat sobat OSC!