Tips Belajar di Malam Hari

Halo Sobat OSC! Ada ngga di antara kalian yang suka banget belajar di malam hari? Pasti beberapa ada dong, hehe. Banyak orang yang menyukai belajar di malam hari karena suasananya sunyi dan minim distraksi. Oiya Sob, buat kalian yang suka belajar malam, kira-kira sudah optimal belum belajar kalian selama ini? Kalo sudah semoga bisa ditingkatkan lagi ya. Kalo merasa belum, tenang Sob. Yuk, langsung aja simak artikel ini untuk membantu mengoptimalkan belajar malam kalian dan no distrsksi-distraksi, hehe.

Yap, ini dia beberapa tips belajar di malam hari buat kalian ‘si pelajar nokturnal’!

Konsumsi kafein secukupnya

Konsumsi kafein secukupnya telah terbukti meningkatkan fokus dan daya belajar sepanjang malam. Tapi jangan berlebihan ya, Sob! Juga, pilih makanan yang kaya protein daripada glukosa.

Jangan belajar sepanjang malam tanpa henti

Terapkan Metode Pomodoro, yaitu belajar 50 menit dan istirahat 10 menit. Luangkan sedikit waktumu untuk me-refresh otak dan hindari bermain gadget selama waktu istirahat.

Matikan sumber koneksi Internet

Sebelum belajar, unduh semua materi dan jauhkan komputer atau handphone-mu dari sumber koneksi internet seperti Wi-Fi. Karena sebagian besar gangguan(distraksi) diakibatkan gadget yang terkoneksi internet. Maka dari itu, cara ini sangat baik untuk menghilangkan sumber distraksi dan dapat membantumu belajar di malam hari dengan baik.

Pasang alarm

Hal ini bertujuan untuk memastikan kamu tetap terjaga dan tidak tertidur. Selain itu, alarm juga berfungsi sebagai pengukur produktivitasmu selama belajar. Waah jadi tambah semangat nih pastinya!

Belajar secara aktif

Tidak hanya membaca materi, kamu juga harus mencatat poin-poin penting materi yang kamu baca. Dengan mencatat materi, kamu jadi lebih mudah mengingatnya.

Belajar di lokasi yang berbeda-beda(berpindah-pindah)

Tempat belajar yang berbeda-beda dapat menghindarkan rasa bosan yang berujung mengantuk.

Tidur siang

Lakukan tidur siang dalam waktu yang singkat, setidaknya 20-25 menit untuk menyegarkan otak agar mudah menyerap materi.

Putar musik yang tepat

Pilihlah musik ambient lembut yang akan membantumu tetap terjaga tetapi tidak mengalihkan perhatianmu pada saat yang bersamaan. Kamu bisa memilih lagu Mozart.

Cuci muka dengan air dingin jika mengantuk

Jika rasa kantukmu sudah tidak tertahankan coba mencuci muka dengan air dingin dengan begitu rasa kantuk dapat teratasi.

Jangan belajar di atas kasur

Pilihlah tempat yang membuatmu nyaman dan fokus saat belajar. Jangan pilih tempat yang membuatmu mudah terlelap seperti di atas kasur. Akan jauh lebih baik jika duduk saja ya, Sob!

Pilih materi yang mudah dipahami

Ketika berhadapan dengan materi yang sulit dan belum kamu pahami akan timbul rasa malas dan niat belajar terurungkan. Lebih baik pelajari materi yang mudah dipahami terlebih dahulu ya, Sob!

Memiliki kemauan kuat untuk belajar

Memperbaiki niat belajar sangat diperlukan agar proses dan hasil belajar optimal. Coba tanyakan hal ini kepada dirimu sendiri ya, Sob! Jangan patah semangat.

Jangan makan makanan berat

Banyak makan makanan berat sangat berpengaruh saat kita belajar. Makan makanan berat menyebabkan kekenyangan sehingga menimbulkan rasa kantuk dan malas belajar.

Belajar bersama teman (Study With Us)

Ajak teman seper-ambis-anmu untuk belajar bersama. Strategi ini dapat meningkatkan semangat dan menjaga fokusmu dalam belajar. Intinya dengan metode ini kamu dapat menciptakan kondisi lingkungan yang kondusif banget buat belajar.

Nah, itu dia beberapa tips belajar buat sobat-sobat yang suka belajar di malam hari. Ikuti beberapa tips di atas supaya proses dan hasil belajar malammu memuaskan ya, Sob. Pandemi bukan halangan kita dalam belajar, bagaimanapun prosesnya lakukan yang terbaik dan terus jaga motivasi belajar kamu, ya. Semoga membantu!

Oiya, jangan lupa share dan like artikel ini jika bermanfaat buatmu. Terima kasih!

 

Sumber Referensi

https://www.studydekho.com/blog/best-ways-study-late-night/

https://www.instagram.com/p/CSi-QrqpLbS/?utm_medium=copy_link

 

Sumber Gambar 

https://cougardaily.org/7939/showcase/late-night-study-right/