TIPS DIET ALA DRAMA KOREA

1.Olahraga

Kunci tubuh sehat dan berat badan ideal salah satunya adalah olahraga,kamu nggak harus langsung olahraga berat tapi bisa dimulai dari joging.Lari bisa jadi olahraga yang paling efektif untuk membakar lemak karena jika kamu diet tapi tidak diiringi dengan olahraga kamu maka diet yang kamu lakukan akan sia-sia.

2.Senam

Senam juga menjadi salah satu pilihan untuk membantu diet kamu karena gerakan dalam disiplin senam ini berguna untuk membakar lapisan lemak dalam tubuh.

3.Minum Air Putih Dipagi Hari

Minum air putih dipagi hari dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh,sehingga dapat membantu menurunkan berat badan,tetapi jika kamu melakukan diet dan hanya minum air putih ini bisa berbahaya karena dapat menyebabkan kekurangan gizi,dehidrasi dan hipotensi ortostatik.

4.Banyak Makan Sayur Dan Buah

Saat melakukan diet perbanyak menu sayur dan buah serta hindari asupan garam berlebih,atur mrnu makan harianmu dengan memenuhi asupan gizi yang seimbang.

5.Makan Sup Rumput laut 

Didalam drama korea kita sering melihat bahwa sup rumput laut sering dihidangkan untuk orang yang sedang berulang tahun.Saat melakukan diet sup rumput laut juga bisa menjadi menu pilihan kamu karena kalori dalam sup rumput laut disebut hanya 90 kalori,jadi selain lezat sup rumput laut ini juga bergizi