TIPS TEKNIK BELAJAR UNTUK KAMU YANG MUDAH KE DISTRACT!

Halo, Sobat OSC!

Sobat OSC sering merasa tidak fokus saat belajar atau suka menunda nunda aktivitas karena lupa waktu saat main handphone?

Kalo, Sobat OSC sering merasakan hal tersebut, tandanya Sobat OSC perlu melakukan manajemen waktu belajar nih. Salah satunya bisa menggunakan metode belajar Pomodoro.

Nah, kira-kira seperti apa sih teknik Pomodoro itu?

Sebelumnya, teknik belajar Pomodoro ditemukan oleh Francesco Cirillo di 1980, di Italia.  Teknik ini mengacu pada manajemen waktu dengan menggunakan interval waktu tertentu dan diselingi jeda istirahat.

Berikut 6 langkah yang perlu Sobat OSC lakukan:

1. Siapkan tugas yang akan dikerjakan.

Sobat OSC harus menyiapkan bahan belajar seperti alat tulis, buku atau bahan sumber belajar, laptop serta tugas yang akan dikerjakan. Dahulukan tugas prioritas yaitu tugas yang pengumpulan waktunya paling dekat.

2. Atur timer selama 25 menit.

Sebelum mulai belajar, siapkan timer menggunakan jam weker atau handphone milik Sobat OSC. Oh ya, Sobat OSC juga bisa membuka website lifeat.io untuk belajar dengan teknik pomodoro. Untuk waktu sendiri sebenarnya disesuaikan dengan keinginan teman-teman. Contohnya di website lifeat.io yang menggunakan timer 20 menit untuk belajar.

3. Kerjakan tugas dengan fokus hingga timer berbunyi. Sobat OSC tidak boleh mengerjakan hal lain ataupun melirik timer selama waktu yang telah diatur.

Disini Sobat OSC harus menjauhkan hal-hal yang bisa mengganggu waktu belajar misalnya handphone dengan notif-notifnya, makanan dan hal yang dapat mengganggu fokus selama belajar. Bahkan Sobat OSC dianjurkan tidak melihat timer atau jam agar tetap konsentrasi. Sehingga pemahaman dan fokus Sobat OSC menjadi maksimal.

4. Setelah timer berbunyi, berhenti mengerjakan tugas meskipun tugas belum selesai.

Sobat OSC mungkin banyak yang ketika sudah asyik mengerjakan tugas jadi mikir “ah nanggung, selesain sekalian deh!” Nah dalam teknik pomodoro, hal itu tidak boleh dilakukan. Jika waktu untuk belajarnya sudah habis, maka Sobat OSC harus menjeda kegiatan belajar sehingga otak bisa rileks.

5. Atur waktu istirahat short break

Beri jeda untuk sekadar makan camilan kesukaan atau minuman favorit Sobat OSC. Biarkan otak dan tubuh beristirahat sebentar. Setelah selesai, langsung lanjut untuk mengerjakan tugas.

6. Setelah empat kali mengulang langkah yang sama, Sobat OSC bisa mengatur waktu istirahat menjadi Long Break

Apabila langkah 2-5 telah Sobat OSC lakukan sebanyak empat kali, Sobat OSC dapat memperpanjang waktu istirahat misalnya dari 5 menit menjadi 10 menit. Disini Sobat OSC bisa memanfaatkannya untuk mendengarkan musik kesukaan, mengobrol sebentar dengan seseorang, atau makan makanan berat untuk mengisi energi.

Nah, gimana? Jadi lebih teratur kan manajemen waktu untuk belajarnya? Yuk, Sobat OSC praktekkan!

Sumber gambar: GoodSide.id