4 jenis rasa malas dan cara mengatasinya

Salah satu tantangan terbesar yang harus kita hadapi adalah rasa malas. Rasa malas ini sangat mengganngu keproduktivitasan kita . Dari mulai bangun tidur sampai tidur lagi, aktivitas kita sangat harus diperhatikan  karena itu akan menjadi kebiasan lalu menjadi karakter. Oleh karena itu kita harus melawan rasa malas itu agar tidak menjadi karakter dalam diri kita.

Nah ternyata, rasa mala situ ada beberapa jenisnya tergantung apa aja penyebabnya. Yuk simak jenis – jenis rasa mala situ apa aja sih:

1. Confussion: “I don’t know what to do”.

Pas dikasih tanggung jawab baru, kita bingung harus mulai dari mana. Biasanyan, ini dialami oleh orang perfeksionis yang mesti nungguin rencana sempurna dulu baru memulai. Terus gimana cara mengatasinya? Kalian bisa buat rencana untuk 1 step dulu saja. Terus mulai saja dulu sembari memikirkan langkah selanjutnya.

2. Lethargy: “I’m too tired. I don’t havre the energy”.

Kadang, kita malas karena kita lagi merasa capek, ga ada energy, atau lagi ga mood. Cara mengatasinya dengan mencoba mandi air dingin untuk memulihkan energi, olahraga ringan, meditasi sebentar, atau power  nap (tidur 20 menit).

3. Neurotic Fear: “I just can’t”.

Yang ini rasa malas karena kita sebenarnya takut. Menganggapnya kalau kita ini tidak akan mampu melakukannya. Cara mengatasinya dengan coba ingat kembali momen dulu dimana kamu pernah memulai sesuatu yang baru dan kamu bisa mengatasi rasa takutmu, sampai akhirnya kamu berhasil melakukannya.

4. Apathy: “I just don’t care about anything”.

Semua orang pasti punya rasa peduli akan sesuatu. Pasti ada sesuatu yang kita senangi. Cara mengatasinya coba cari hal yang  kamu sukai dan  jadikan itu sebagai reward kalau kamu berhasil mengatasi rasa malas.

Misalnya: Aku bakal nonton drakor setelah  aku menyelesaikan pekerjaan rumah.

   Nah kalian udah simak jenis-jenis rasa malas diatas dan cara mengatasinya gimana. Yuk mulai lawan rasa malas mu agar bisa lebih produktif dalam menjalani hidup setiap harinya.

Remember…

“a year from now you may wish you had started today –Karen Lamb

Sc: @personalitydoc