Work Life Balance Untuk Mahasiswa

Sebagai Mahasiswa , kamu tim Workholic yang selalu ngambis dan aktif organisasi sana sini, atau Tim Rebahan yang selalu mengedepankan Self Love ?  

Sebagai mahasiswa, memang bagus kok kalau kita aktif dalam berbagai lomba dan aktivitas akademis serta organisasi, tapi kita juga harus menanggung resikonya yaitu pastinya akan merasa lebih capek daripada temen temen kita yang hanya kuliah saja.

tapi ingat kamu punya tubuh dan mental yang harus dijaga, jangan biarkan dirimu telalu stress dan capek karena banyaknya pekerjaan yang kamu ambil. Sesekali kamu harus melakukan Tindakan untuk menyenangkan dirimu sendiri yaa.

Namun terlalu menyenangkan diri sendiri atau sering kita sebut dengan istilah Tindakan untuk  “Self Love” juga nampaknya kurang bagus nih sobat, jikalau hal itu dapat menghambat produktivitas kita. Terlalu meluangkan waktu untuk Me Time, seperti rebahan, Jalan Jalan, Healing, terkadang membuat kita selalu menunda nunda pekerjaan, dan berakhir harus ekstra pengerjaan Ketika mendekati deadline.

Sehingga, pada bahasan kali ini aku mau sharing ke kalian tentang “Work Life Balance” untuk Mahasiswa.

Apa itu Work Life Balance ?

Menurut Wikipedia, Work Life Balance adalah kondisi dimana Pekerjaan, Kehidupan Personal, dan keluarga berada dalam keadaan seimbang. Jika diimplementasikan dalam kehidupan mahasiswa, Work Life Balance akan tercipta bila kita bisa mendapatkan Work Time, Social Time, dan Me Time yang seimbang.

Work Time, adalah waktu yang kita gunakan untuk melakukan pekerjaan seperti Mengerjakan Tugas, Rapat, Mengikuti Lomba, dan Lain sebagainya.

Social Time, adalah waktu yang kita habiskan untuk berinteraksi dengan teman, keluarga, kerabat dan lain sebagainya.

Me Time, adalah waktu yang kita habiskan untuk menyenangkan diri sendiri, seperti Rebahan, menonton Film, dan lain sebagainya.

Apa Pentingnya Work Life Balance ?

Menurut artikel DJKN Kementrian Keuangan, Work Life Balance memilki beberapa manfaat yang diantaranya :

1. Meningkatkan Produktivitas

Dengan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, akan menimbulkan perasaan Bahagia, nah perasaan Bahagia inilah yang akan memicu produktivitas kita. Sehingga nantinya pekerjaan yang kita kerjakan dapat memberikan hasil yang maksimal.

2. Mengurangi Stress

Beban pekerjaan atau tanggungan dapat membuat kita stress, namun rasa stress itu dapat kita hindari dengan melakukan kegiatan di luar pekerjaan seperti bersantai, melakukan Hoby, Berlibur, dan lain sebagainya.

3. Sehat Jasmani dan Rohani

Memiliki pola hidup sehat dan pola bekerja yang baik dapat menciptakan tubuh dan mental kita menjadi sehat. Sehingga segala pekerjaan dapat dilakukan dengan cepat dan terasa ringan.

sumber : https://www.djkn.kemenkeu.go.id/artikel/baca/13846/Pentingnya-Work-Life-Balance-di-Era-Digital.html

Bagaimana cara mencapai Work Life Balance ?

1. Kurangi Kebiasaan Mengeluh

Sesekali memang wajar kok kalau kita ngeluh, namun hal itu jangan sampe menjadi kebiasaan ya, karena mengeluh dapat memberikan dampak negative bagi diri kita maupun orang lain. Ketika kita mengeluh pekerjaan yang kita lakukan akan terasa berat, sehingga kita akan merasa terbebani oleh pekerjaan tersebut dan alhasil kita akan merasa kurang semangat dalam melakukannya dan berpotensi membuahkan hasil yang kurang maksimal.

2. Bekerja Cerdas

 Dengan bekerja cerdas, tak mustahil bagi kamu untuk bisa mencapi work life balance. Misalnya dengan membuat prioritas dan mendelegasikan beberapa pekerjaan yang kamu emban, tentunya hal ini dapat mengehemat waktu dan tenaga kamu loh.

3. Belajar Berkata Tidak

Sebagai Mahasiswa, biasanya kita dihadapkan oleh beberapa kesempatan yang menguntungkan untuk kita, seperti ditawri beberapa lomba dengan waktu yang berdekatan. Nah kamu biasa mulai belajar berkata tidak Ketika tawaran tersebut kamu rasa sudah diluar kapasitasmu, atau akan membuat kamu terlalu terbebani. Kamu bisa ambil pekerjaan, atau pilihan yang memiliki impact paling besar untukmu dan mencoba mengikhlaskan opsi yang lain.

4. Kurangi Bermain Gadget

Bermain gadget dapat mengurangi produktifitas kita saat bekerja, sehingga pekerjaan yang kita lakukan akan memakan waktu yang lebih lama dan alhasil kita akan kekurangan waktu untuk Social Time, dan Me Time loh. Oleh karena itu, untuk mencapai Work Life Balance kita harus meminimalisir penggunaan gadget kita untuk hal hal yang kurang penting, seperti bermain game, main sosmed, dan lain lain.

5. Manajemen Waktu yang Baik

sebenarnya memiliki manajemen waktu yang baik adalah salah satu hal penting untuk mencapai work life balance. Ketika kita bisa menyelesaikan pekerjaan tepat waktu tentunya kita memilki waktu untuk melakukan aktivitas lain seperti bersantai, menonton film, dll.

Nah temen temen segitu dulu ya sharing kali ini, semangat dan selalu jaga Kesehatan :)

 

 

 

sumber gambar : https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.sehatq.com%2Fartikel%2Fwork-life-balance-adalah-keseimbangan-antara-hidup-dan-pekerjaan-mungkinkah-diraih&psig=AOvVaw2Z8yhDvabixZWsNJBing0y&ust=1635417559981000&source=images&cd=vfe&ved=0CAsQjRxqFwoTCIDpwbOz6vMCFQAAAAAdAAAAABAD